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Trousse de voyage NaturO, les essentiels

Pour des vacances tranquilles en Europe ou à l’étranger, votre NaturO’ pense à vous!
Voici mes conseils pour les essentiels à emporter pour les moustiques, les intestins, les coups de soleil…
Je vous parlerais de cette trousse et de son contenu sur France 3 ce mercredi 27 juin à 9H50.

Ma trousse de voyage Natur0
Trousse de voyage par votre naturopathe Isabelle Schillig

Moustiques préventifs répulsifs

Se préparer ou se faire préparer en pharmacie un mélange avec des huiles essentielles de citronnelle et de Géranium Bourbon comme suit :

Extrait du site https://www.compagnie-des-sens.fr/anti-moustiques-huiles-essentielles/

Une synergie anti-moustiques efficace pour les + de 6 ans

LES HUILES À MÉLANGER CONTRE LES MOUSTIQUES

Pour chasser les moustiques, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

    • 40 gouttes d’huile essentielle de Citronnelle de Java
    • 20 gouttes d’huile essentielle de Combava
    • 40 gouttes d’huile essentielle de Géranium Rosat
    • 10 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée
    • 90 gouttes ( 4,5 mL ) d’huile végétale d’Argan

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !

COMMENT UTILISER CETTE SYNERGIE ?

Appliquer entre 5 et 10 gouttes du mélange sur les parties du corps exposées jusqu’à 4 fois par jour.

Limiter le grattage des boutons

plantain-majeur2

Si vous trouvez à porter de main des feuilles de plantain, il suffit de les laver et de frotter la feuille sur les boutons.
Sinon un peu d’huile essentielle de Lavande pour ces capacités cicatrisantes ou de Tea Tree à diluer 2 gouttes dans une crème et ou huile de base (amande, noyau d’abricot….) et appliquer sur la zone qui gratte.

Pour désinfecter des égratignures, plaies

Un mélange d’huiles essentielles de Tea Tree ou Niaouli avec de la lavande (2 à 3 gouttes) à diluer dans un peu d’huile végétale sera pratique et passe partout (nettoyage et démangeaisons)

Coup de soleil

J’emporte toujours un gel d’aloès vera cosmétique pour cela, pour ces propriétés hydratantes et cicatrisantes aussi.

Intestin sensible et constipation

Je n’oublie JAMAIS de prendre des probiotiques pour avoir un transit idéal même hors de chez soi et si voyage à l’étranger il préviens des maux de ventres dut aux changements de flore.
Personnellement je sais que quand je voyage en Asie, j’ai besoin de 4 à 5 jours pour que mes intestins s’habituent aux bactéries locales, meme en faisant attention.

Anti viral

Je prefere amener avec moi un flacon de propolis aux propriétés antivirales, antibacteriennes surtout si je pars loin à l’étranger. Cette précaution m’a permis d’éviter bien des désagréments !
Bon été à tous

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Les hydrolats et élixirs essentiels conseils de votre NaturO' sur France 3

Moi qui aime vous faire découvrir des choses en tant que Naturopathe et coach culinaire ;  je vous ai présenté en direct sur le plateau TV de France 3, le 20 juin à 9H50 des conseils pour:

  • utiliser les eaux florales ou hydrolats de LOFLORAL (myrte pour dégager les bronches, thym à tuyanol pour stimuler l’immunité,…)
  • faire de l’olfactotherapie avec les Elixirs essentiels de DEVA en se connectant avec ses émotions (élixirs détente corporel, assistance,…)
  • montre en direct comment ouvrir une jeune noix de coco,.J’ADORE, ce fruit, cela me rappelle mes voyages ! Son jus est riche en minéraux le top quand on peut en manger une fraiche. Moi j’évite les jus en bouteille car je suis toujours deçue à cause des conservateurs.

J’ai eu la chance de rencontrer lors de ce tournage sur le plateau de France 3 : le vice champion du monde d’apnée Stephane Tourreau, le directeur de l’école de management G de Grenoble Dominique Steiler et le chef Eric Prowalski restaurant les Tresoms à Annecy

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Stage NaturO' SophrO' pour faire une pause et se recentrer

Stage Automne Sophrologie et Naturopathie Grenoble

Le soleil est là et l’été s’installe superVous faites quoi du 5 au 7 octobre ?
Pas encore d’idées ?
Bon c’est normal en même temps là on est plutôt focaliser sur nos vacances d’été
Mais rien ne nous empêche de nous préparer également à cette nouvelle période.

Alors venez participer à un super stage alliant Sophrologie et Naturopathie, Delphine Charriere Sophrologue et Isabelle Schillig Naturopathe Uriage et Grenoble, deux expertes dans leurs domaines qui allient leurs compétences pour vous chouchoutez et Entrez en douceur dans l’énergie de l’automne ! Dans un lieu privilégié au cœur de la nature.
 
🙏Un temps de pause pour recharger ses batteries, booster son immunité et se cocooner après le rythme soutenu de la rentrée.
 
🎁BONUS : Un tarif préférentiel pour toute inscription avant le 15 Juillet
J’ai attisé votre curiosité ?
Suivez le programme détaillé ci dessous

Pour s’inscrire, c’est facile merci de compléter la fiche de renseignement pour l’hébergement ET  la fiche d’inscription (ci dessous).

plaquette stage Sophrologie Naturopathie1
plaquette stage Sophrologie Naturopathie1
plaquette stage Sophrologie Naturopathie
plaquette stage Sophrologie Naturopathie

 

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Conférence en direct astuces et conseils pour cuisine saine et rapide le 21 juin 12H

Vous aussi vous êtes souvent débordé par les milles et une choses à faire à la maison en rentrant du travail ?

Et vous aimeriez avoir du temps pour vos enfants et pouvoir leurs préparer des plats sains et gouteux rapidement ?

Alors ne ratez pas la conférence en direct avec Céline Simonnet Lafont Guide du bonheur au travail qui invite Isabelle Schillignaturopathe, coach culinaire et chroniqueuse TV et radio.

Réservez votre place << https://tinyurl.com/y8mc3zkx >>
Isabelle vous livrera des conseils, astuces pour vous organiser et veiller au bien être de votre maisonnée le tout en un temps limité… Celine complétera avec sa pratique tous les bons conseils qu’on pourra vous livrer.
Si si c’est possible, Isabelle est elle-même maman de 2 enfants et Céline de 3 et ça marche!
Inviter vos amis, connaissances qui pourraient en profiter !

Conférence Isabelle Schillig ET Celine Simmonet astuces cuisine saine et rapide pour toute la famille
Conférence Isabelle Schillig ET Celine Simmonet astuces cuisine saine et rapide pour toute la famille
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Cours de cuisine Alimentation crue et cuite

Ne ratez pas le dernier cours avant la rentrée ! LE VENDREDI 22 JUIN à 10H ou 18H30

Cours de cuisine Bio Végé avec votre Naturopathe et coach culinaire, Isabelle Schillig à Uriage.

Au menu cette fois familiarisons nous avec des  PLATS CRUS ET GOURMANDS : Graines germées, houmous de pois chiche germés, pain essen à déguster (vous connaissez ?), tiramisu revisité (là je vous entends dire, Hmm Hmm, les gourmands comme moi !)...   Petite exception un pain au quinoa au curcuma sans gluten, celui là je l’adore, son aspect, couleur orangée et son gout délicat et savoureux. Ce cours est fait pour vous Si vous avez envie de mettre un peu plus de crue dans vos préparations et pourquoi pas découvrir des préparations inconnues ! Moi j’aime ca éveiller votre curiosité et votre palais… le tout dans une ambiance conviviale… N’attendez plus… pour réservez votre cours de cuisine c’est facile tout ce fait via mon site.
Houmous de pois chiche germé
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Replay France Bleu Isere sur les boissons rafraîchissantes (smoothie, sureau…)

Fleurs de sureau en boisson recette naturo Isabelle Schillig

Vite vite avant qu’il n’y ai plus de fleurs de sureau chez moi, à Uriage, je vous ai partagé
ce matin à la radio sur France Bleu Isère ma recette pour faire une boisson au sureau.

Video disponible sur ma page FACEBOOK ou sur le site de France Bleu Isere 

Le podcast de l’émission sur les boissons rafraîchissantes avec Isabelle Schillig naturopathe et coach culinaire invitée radio du 5 juin.
Sureau en boisson par votre Naturopathe Grenoble Uriage, Isabelle Schillig
Ingrédients :

  • 5 à 6 fleurs de sureau
  • 10 feuilles de menthe fraiche
  • 1/2 citron Bio
  • 10g de sucre complet ou sucre de coco
  • 1l d’eau

Tout mettre dans une carafe et mettre au frigo, il y a plus qu’à attendre le lendemain pour déguster avec ou sans eau gazeuse…

A votre santé !

Plus de recettes et d’astuces santé sur mon site naturopathe-uriage.fr
Isabelle Schillig, naturopathe et coach culinaire Grenoble Uriage
Chroniqueuse santé sur France 3 et France Bleu Isere

Isabelle Schillig chroniqueuse santé sur France Bleu Isere
Isabelle Schillig chroniqueuse santé sur France Bleu Isere