Tarte à l'oignon et au tofu fumé
6 ou 8 gros oignons 200 g de tofu fumé 200g farine de blé ou grand épeautre 1 verre de lait de soja 5 cs
6 ou 8 gros oignons 200 g de tofu fumé 200g farine de blé ou grand épeautre 1 verre de lait de soja 5 cs
(un vrai régale pour l’hiver, nourrissant !) 200 g de cerneaux de noix 400g de dattes deglet 4 oeufs 50 g de sucre Rapadura 4
Souvent l’on me demande s’il existe des préparations vites prêtent et nutririonellement intéressantes. Je vous propose une petite visite des rayons de magasins Biologique ♣ et de
(recette pour 4 personnes) potimarron 1 gk environ 200g de chataîgnes cuites 1 oignon 3 clous de girofle sohyu huile d’olive La peau du
(pour 8 personnes) 400g de carottes 400g de poudre d’amande blanche 120g de sucre rapadura 6 oeufs 1 citron 2 cuillères à soupe de crème
(pour 4 à 6 personnes) 100 g de quinoa rouge 250g de tofu fumé 2 carottes 2 oignons 1 poivron jaune 20 olives noires 1
200g de flocons d’azuki 1 oignon 1 petite carotte 4 cc de miso de soja (pâte fermentée riche en protéines) 1 cs de miel
(pour 8 personnes) 800g à 1kg de fruits de saison mûres (abricots, mirabelle, reine claude, prune,…) 4 cs de poudre d’amande blanche Pâte sablée 250g
1 bocal de purée de châtaignes (450g environ) 1 demi verre de lait de soja au calcium 3 oeufs 100g de dès d’oranges confites Mélanger
1 verre de lentille corail (lentille orange) 3 verre d’eau 1 cube de bouillon de légumes 1 cc de tamari ou shoyu 1 gousse d’ail