Entreprises et Mutuelles
Ateliers et conférences bien-être pour les entreprises et les mutuelles
Santé des femmes, périménopause et ménopause au travail, stress, sommeil et alimentation : des interventions pour comprendre, échanger et agir au quotidien.
Vous souhaitez organiser une conférence, un atelier ou un webinaire pour vos équipes ou les adhérents de votre mutuelle ?
Naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes et formatrice, je propose des interventions accessibles et participatives, adaptées à votre public et à vos objectifs.
Basée à Uriage, près de Grenoble, j’interviens en présentiel en Isère et en visioconférence.
Des interventions adaptées à votre organisation
Pour les entreprises
Je propose des temps de sensibilisation et des ateliers pour aider les participants à mieux comprendre leurs besoins et à découvrir des habitudes favorables à leur bien-être.
Ces interventions peuvent s’adresser aux salariés, aux femmes concernées par la périménopause ou la ménopause, ainsi qu’aux managers et aux équipes de ressources humaines souhaitant ouvrir le dialogue sur ce sujet.
Le contenu est adapté au public : un atelier pour les femmes concernées et une sensibilisation pour les managers répondent à des besoins différents.
Pour les mutuelles
J’anime des conférences et des ateliers autour de la santé des femmes, de l’alimentation, du sommeil, de la gestion du stress et du bien vieillir.
L’objectif : rendre ces sujets compréhensibles et proposer des repères concrets, adaptés au quotidien des adhérents, dans une approche progressive et sans culpabilisation.
Périménopause et ménopause au travail : comprendre et ouvrir le dialogue
Cette période de vie reste parfois difficile à évoquer dans le cadre professionnel. Pourtant, les changements ressentis peuvent soulever des questions sur le confort au travail, la récupération et les besoins de chacune.
Je propose une intervention pour mieux comprendre cette transition et permettre des échanges respectueux, sans demander aux participantes de dévoiler leur situation personnelle.
Selon le public, nous pouvons aborder :
Les étapes de la périménopause et de la ménopause.
Le sommeil, la fatigue, les variations de l’humeur et les difficultés de concentration.
Les repères d’hygiène de vie : alimentation, récupération, mouvement et gestion du stress.
Les idées reçues et la manière d’aborder le sujet avec tact.
Les pistes de confort au travail : température, accès à l’eau, pauses et environnement.
Le dialogue avec les interlocuteurs appropriés, notamment la santé au travail.
Pour les femmes concernées : mieux comprendre cette période, identifier leurs besoins et découvrir des pistes adaptées à leur quotidien.
Pour les managers et les RH : mieux connaître le sujet, accueillir la parole et réfléchir aux conditions qui facilitent le confort et le dialogue au travail.
Les adaptations individuelles du poste sont à envisager avec les professionnels compétents, notamment le service de prévention et de santé au travail.
D’autres thèmes pour prendre soin de soi au quotidien
Stress et émotions : retrouver des espaces de récupération
Comprendre ses réactions face au stress, repérer ses besoins et expérimenter des exercices simples de respiration, de relaxation ou d’attention au moment présent.
Un atelier qui associe explications, pratique et échanges pour permettre à chacun de choisir les outils qui lui conviennent.
Sommeil et fatigue : mieux comprendre ses habitudes
Explorer les habitudes qui soutiennent le repos : rythme de vie, environnement, alimentation et moments de récupération.
L’objectif est d’aider les participants à identifier des changements réalistes à expérimenter au quotidien.
Alimentation et énergie : des repères pour les journées actives
Comment composer ses repas lorsque les journées sont chargées ? Quelle place donner au petit-déjeuner, au déjeuner et aux collations ?
Une intervention pour découvrir des repères alimentaires simples, sans régime restrictif, en tenant compte des contraintes professionnelles et personnelles.
Bien vieillir : préserver son équilibre et sa vitalité
Alimentation, mouvement, sommeil et équilibre émotionnel : un atelier pour réfléchir aux habitudes qui aident à prendre soin de soi au fil des années.
Ce thème peut notamment être adapté aux actions proposées par les mutuelles à leurs adhérents.
Des formats souples et participatifs
Selon votre projet, nous pouvons construire :
Une conférence avec un temps de questions, pour sensibiliser un public large.
Un atelier participatif, pour associer compréhension, exercices et échanges.
Un webinaire, pour réunir des participants à distance.
Un cycle de plusieurs rencontres, pour approfondir un thème progressivement.
La durée et le nombre de participants sont définis ensemble. À titre d’exemple, une conférence peut être organisée sur une heure et un atelier sur une heure trente.
Un échange préalable permet de préciser votre public, vos attentes et les conditions d’organisation.
Une pédagogie accessible, concrète et respectueuse
Mon approche associe des explications claires, des exemples du quotidien et, selon le thème, des exercices pratiques.
Je privilégie des changements progressifs, compatibles avec la réalité de chacun. Les participants sont libres de prendre la parole et de participer aux exercices, sans avoir à partager d’informations personnelles.
Ces interventions relèvent de l’information et de l’éducation au bien-être. Elles complètent les démarches de votre organisation et ne remplacent pas une consultation médicale.
Isabelle Schillig, naturopathe et formatrice
Depuis 2005, j’accompagne des personnes dans l’évolution de leurs habitudes de vie, avec une spécialisation dans la santé et le bien-être des femmes.
Mes 21 années de pratique nourrissent une pédagogie ancrée dans les questions du quotidien, autour de la périménopause, de la ménopause, de l’alimentation, du sommeil, du stress et des émotions.
Je suis également formatrice pour l’OMNES, où j’anime des formations sur la pré-ménopause et la ménopause, ainsi que sur la place des émotions dans l’accompagnement de la perte de poids.
J’ai également suivi une formation en éducation thérapeutique du patient (ETP), dans le cadre de mon accompagnement des curistes des Thermes d’Uriage, intégrant l’animation de groupes, le photolangage, l’écoute active, mieux communiquer…
Mon expérience de transmission comprend des ateliers aux Thermes d’Uriage et des animations pour le laboratoire LPEV et Metagenics à Grenoble.
J’ai aussi partagé mes conseils auprès du grand public sur France 2, France 3 et France Bleu, aujourd’hui Ici Isère.
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Organisons une intervention adaptée à votre public
Vous représentez une entreprise, un CSE, une mutuelle ou une association et souhaitez organiser une intervention ?
Présentez-moi votre projet en précisant, si possible :
Le nom de votre organisme.
Le thème qui vous intéresse.
Le public et le nombre approximatif de participants.
Le lieu ou le format à distance.
La période et la durée envisagées.
Nous pourrons échanger sur vos besoins afin de définir un contenu et un format adaptés.
