Détendre les muscles de la nuque

Petit exercice facile à réaliser et tellement bénéfique pour libérer les tensions… A essayer…

"OSER inviter le bonheur !..."

« FERMEZ LES YEUX ET DESSINEZ DE LARGES CERCLES AVEC VOTRE TÊTE,

DANS UN SENS PUIS DANS L’AUTRE, EN RESPIRANT PROFONDÉMENT.

RIEN DE TEL POUR DÉTENDRE LES MUSCLES DE LA NUQUE

OÙ SE CONCENTRENT LES TENSIONS. »

Dans « 365 JOURS ZEN », Editions Play Bac

A faire et à refaire… principalement le soir après une dure journée de travail, en période de stress et/ou tout simplement pour détendre quelques parties du corps juste avant le coucher pour trouver le sommeil plus facilement et plus rapidement !

Amicalement,

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