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Interview dans Femme Actuelle : Les Bienfaits Santé du Thé Hōjicha

En tant que naturopathe installée à Uriage, j’ai récemment eu l’opportunité de partager mes connaissances dans un article publié par le magazine Femme Actuelle, sur un sujet qui me tient à cœur : les bienfaits du thé Hōjicha pour la santé et la digestion.

Un grand merci à Violaine Chatal, journaliste chez Femme Actuelle, pour cette belle interview et pour l’opportunité de présenter les nombreux bienfaits de ce thé japonais. Grâce à son travail, nous avons pu faire découvrir au public une boisson saine et délicieuse, idéale pour soutenir la digestion et le bien-être.

Pourquoi le thé Hōjicha ?

Le thé Hōjicha est un thé japonais unique en son genre, connu pour ses arômes grillés et doux. Contrairement à d’autres thés, il est faible en caféine, ce qui en fait un choix idéal pour accompagner un repas sans perturber le sommeil. Riche en antioxydants, il apporte de nombreux bienfaits :

  • Amélioration de la digestion : grâce à ses propriétés apaisantes, il aide le système digestif à mieux assimiler les aliments.
  • Réduction du stress : ses composés relaxants en font un allié pour le bien-être mental, en particulier après une journée intense.
  • Soutien au système immunitaire : ses antioxydants naturels contribuent à renforcer les défenses de l’organisme.

L’interview dans Femme Actuelle

Dans cette interview, j’ai eu l’occasion de présenter ce thé sous un angle de bien-être et de nutrition, en expliquant comment il peut s’intégrer dans un mode de vie sain. Avec son goût doux et légèrement grillé, le thé Hōjicha est particulièrement apprécié pour ses bienfaits tout en restant agréable à boire au quotidien.

L’article de Femme Actuelle explore les vertus de ce thé en profondeur et donne des conseils pratiques pour le consommer au meilleur moment de la journée.

Lien vers l’article Femme Actuelle

Naturopathe à Uriage : Un Accompagnement Local et Personnalisé

Je suis fière de pouvoir représenter notre belle commune d’Uriage en partageant mes connaissances dans un magazine de renommée nationale. Mon objectif est de vous accompagner vers une santé naturelle et durable, en vous proposant des solutions adaptées et en vous guidant dans l’intégration de rituels bien-être simples et efficaces.

Pour en savoir plus sur le thé Hōjicha ou pour toute question concernant la naturopathie, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, trouvons les solutions qui vous conviennent pour une vie plus sereine et équilibrée.

Santé

L’alimentation vivante vous connaissez ?

Découvrez comment manger plus d’aliments source de nutriments, d’enzymes et de minéraux bons pour nos intestins, notre immunité et notre vitalité. Replay radio et TV de conseils d’Isabelle Schillig naturopathe

Conseils

Voyage des sens avec l’odorat et les sons

Plongez dans une expérience sensorielle unique avec notre atelier découverte de 2 heures, fusionnant les mondes envoûtants de l’odorat et des vibrations sonores. C’est l’occasion parfaite pour vous offrir un temps de retour à vous-même, une parenthèse pour vous détendre, sentir, vous (re)sentir, et accueillir l’instant présent.

E-book Conseils alimentaires et Recettes Femmes plus de 40 ans
Nutrition

E-book Conseils alimentaires et Recettes Femmes plus de 40 ans

Découvrez dans cet ebook mes conseils indispensables pour équilibrer vos repas, intégrer des aliments spécifiques, et profiter de recettes complètes, du début à la fin. Bénéficiez de mes astuces de Naturo’ et coach culinaire pour une alimentation équilibrée après 40 ans.

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L’alimentation vivante vous connaissez ?

L’alimentation vivante vous connaissez ?

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Découvrir l’Alimentation Vivante 

Bonjour à tous les passionnés de bien-être ! Aujourd’hui, plongeons dans l’univers santé de l’alimentation vivante, une approche culinaire qui met l’accent sur la consommation d’aliments crus, non transformés, pour préserver au maximum leurs nutriments essentiels. 

Et pour moi, dans ma pratique de la naturopathie, je recommande de continuer à consommer des aliments cuits également selon les sensibilités des intestins et pour avoir une assiette variée.

Qu’est-ce que l’alimentation vivante ?

L‘alimentation vivante va bien au-delà d’un simple régime alimentaire. C’est une célébration de la vie à travers chaque bouchée. Comme l’explique Isabelle Schillig, naturopathe à Uriage et Grenoble, invité récemment sur France Bleu Isere et France 3, cette approche favorise la consommation de fruits, légumes, noix, graines, d’algues, légumes lactofermentés, graines germées dans leur forme la plus naturelle. L’idée est de maximiser les bienfaits nutritionnels tout en évitant une cuisson excessive qui pourrait altérer la vitalité des aliments.

Pourquoi opter pour l’alimentation vivante ?

Les avantages potentiels de l’alimentation vivante sont multiples. Une meilleure digestion grâce aux enzymes présentes dans les aliments crus, une augmentation d’énergie, et une absorption optimale des nutriments, un meilleur transit avec l’apport de fibres contenues dans les fruits et légumes. Elle contribue également à soutenir le système immunitaire et à favoriser une peau plus saine. Je ne recommande en aucun cas de faire un dogme sur ce type d’alimentation, je vous invite à juste intégrer plus de ces aliments au quotidien dans vos repas.

Comment intégrer l’alimentation vivante sans être dogmatique ?

ISabelle Schillig naturopathe, souligne l’importance de commencer progressivement. Pour ceux qui sont curieux de découvrir cette approche, l’idée n’est pas d’imposer des règles strictes, mais plutôt d’explorer de nouvelles façons délicieuses de consommer des aliments naturels. Les smoothies verts, les salades colorées, et les snacks tels que les noix et les graines sont d’excellents moyens pour débuter.

Quoi consommer dans une alimentation vivante ?

Les aliments recommandés dans le cadre de l’alimentation vivante incluent les fruits et légumes frais, les noix, les graines, les algues, et même certains aliments déshydratés à basse température. L’objectif est de privilégier des aliments riches en nutriments, vitamines et enzymes tout en évitant au maximum les aliments transformés, trop sucrés, trop gras ou trop salés.

Le Replay de l’Intervention TV et Radio

Pour en savoir plus sur l’alimentation vivante, je vous invite à visionner le replay de mon intervention récente sur France Bleu Isere et France 3. Vous y découvrirez des conseils pratiques, des astuces pour intégrer l’alimentation vivante dans votre quotidien, et des informations inspirantes sur cette approche holistique de la nutrition.

Voici le lien vers le replay de mon intervention https://app.yuzzitpro.com/pwa/V2/view/gbTFBb

Conclusion

En conclusion, l’alimentation vivante est une véritable aubaine pour votre vitalité, sans exclure certains aliments cuits comme les céréales et les protéines végétales ou animales. Chaque petit pas vers une alimentation plus naturelle peut avoir un impact significatif sur notre bien-être global. Explorez, expérimentez, et appréciez le voyage vers une vie nourrissante et pleine d’énergie.

Isabelle Schillig – Naturopathe
– Spécialisée dans l’accompagnement des femmes et les soucis hormonaux 

– Formatrice autour de la pré et ménopause

– Professeure école de naturopathie

– Chroniqueuse Radio France Bleu et TV France 3

www.naturopathe-uriage.fr
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Santé

L’alimentation vivante vous connaissez ?

Découvrez comment manger plus d’aliments source de nutriments, d’enzymes et de minéraux bons pour nos intestins, notre immunité et notre vitalité. Replay radio et TV de conseils d’Isabelle Schillig naturopathe

Conseils

Voyage des sens avec l’odorat et les sons

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Nutrition

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Voyage des sens avec l’odorat et les sons

Voyage Sensoriel Olfactif et Sonore – Explorez vos Sens ! 🌿✨

 
📅 MERCREDI 14 FEVRIER 2024 DE 18H45 à 20H45 à Oobe cowork de Meylan
 
Plongez dans une expérience sensorielle unique avec notre atelier découverte de 2 heures, fusionnant les mondes envoûtants de l’odorat et des vibrations sonores. C’est l’occasion parfaite pour vous offrir un temps de retour à vous-même, une parenthèse pour vous détendre, sentir, vous (re)sentir, et accueillir l’instant présent.
 

Voyage Olfactif :

Explorez un état de détente profonde où l’odorat devient le guide de votre aventure intérieure. Laissez-vous transporter par la découverte de complexes d’huiles essentielles, une expérience immersive pour reconnecter avec vos sensations les plus profondes. Un voyage qui se vit, une émotion à la fois.
 

Voyage Sonore :

Laissez-vous emporter par les fréquences enveloppantes d’une symphonie de détente et d’exploration sensorielle. Plongez dans un état de profonde quiétude bercé par les vibrations sonores, découvrez des sensations nouvelles dans cette expérience sonore unique.
 

Pour qui ?

Cette expérience est ouverte à tous, à tous ceux qui sont curieux de vivre un moment exceptionnel d’éveil des sens.
 

Tarif Atelier Sonore et Olfactif :

Participez à cet atelier de 2 heures pour 30€ par personne, à régler avant l’événement. Veuillez noter que ce montant est non remboursable une semaine avant l’atelier.
 

Comment Participer :

Réservez dès maintenant votre place pour cette immersion sensorielle en suivant ce lien : https://vu.fr/OCEzh
 

Atelier animé par :

Prenez du temps pour vous avec un voyage des sens. Revenez à vous-même et ressentez votre corps d’une manière nouvelle. ✨🌈 Venez explorer avec nous. 🌈✨
 
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E-book Conseils alimentaires et Recettes Femmes plus de 40 ans

E-book Conseils alimentaires et Recettes Femmes plus de 40 ans

🌟 Découvrez Mon Ebook « Conseils et Recettes Équilibre après 40 ans » !

Je suis ravie de vous présenter mon tout nouvel ebook, une ressource complète élaborée pour vous aider à vivre une vie de femme de manière épanouie, sereine et équilibrée.
Plongez dans une nouvelle ère de bien-être avec mes conseils exclusifs et mes recettes adaptées à la vie après 40 ans !

Trouvez des solutions et des idées gourmandes aujourd’hui, téléchargez votre exemplaire maintenant !

À Propos de Moi :

Je suis Isabelle SCHILLIG, Naturopathe certifiée depuis plus de 18 ans, avec une passion pour la cuisine saine et équilibrée. Mon parcours dans l’hôtellerie-restauration a façonné ma cuisine au fil des années, m’amenant à explorer différentes approches, notamment végétariennes.

Accompagnant de nombreuses femmes dans leur bien-être physiologique, physique et émotionnel, je m’appuie sur des études de terrain et des recherches approfondies pour offrir des conseils pratiques et adaptés.

Mon expertise Femme de plus de 40 ans :

Mon objectif est d’aider les femmes à traverser les changements qui vont commencer à se profiler après 40 ans pour aller progressivement vers la pré et ménopause. Cette mission, je la porte au quotidien, que ce soit à travers mes consultations, mes conseils alimentaires, mes participations à des émissions radio et télé, la formation de collègues naturopathes ou à travers des ateliers autour de la santé des femmes et maintenant aussi avec cet Ebook.

Mon expertise culinaire en plus de la naturopathie :

Fort d’une expérience de nombreuses années, j’ai également partagé mes connaissances en donnant des cours de cuisine bio végétarienne pour des particuliers et des entreprises, ainsi que du coaching culinaire à domicile, guidant de nombreux individus vers une alimentation équilibrée et savoureuse.

Pourquoi cet Ebook ?

Souvent en consultation, je rencontre des femmes qui vivent ou s’approchent de la pré et ménopause et se retrouvent démunies. Cet Ebook « Équilibre après 40 ans » offre des solutions sur l’alimentation et des recettes originales et savoureuses. Si vous souhaitez discuter plus particulièrement de vos maux et déséquilibres, je vous reçois en rendez-vous pour en discuter. Plus d’infos sur mon site ici.

L’Ebook : Un Compagnon Bienveillant :

Mon tout dernier ebook, « Équilibre après 40 ans », est spécialement conçu pour vous si vous cherchez à mieux prendre en charge les changements physiques, émotionnels et hormonaux après 40 ans. Il propose des conseils pratiques, des astuces pour équilibrer votre alimentation, gérer votre poids, éviter les fringales de sucre, et bien plus encore. Avec 28 recettes délicieuses et saines pour le petit déjeuner, le déjeuner, le gouter et le diner. Avec cet Ebook, retrouvez le plaisir de cuisiner pour vous et votre famille au quotidien.

L’Ebook : « Equilibre après 40 ans » est conçu pour vous si :

  • Vous cherchez à mieux prendre en charge les changements physiques, émotionnels et hormonaux qui se profilent après 40 ans.
  • Vous voulez mieux comprendre comment équilibrer votre alimentation.
  • Vous souhaitez agir sur l’équilibre alimentaire pour éviter de prendre trop de poids, gérer au mieux votre fatigue et éviter les fringales de sucre.
  • Vous voulez savoir quels aliments privilégier pour faire le plein de vitamines et minéraux.
  • Vous cherchez des conseils pour vous organiser en cuisine, surtout lorsque le temps est compté.
  • Vous aspirez à retrouver l’envie de cuisiner des plats sains pour vous et votre famille au quotidien.
  • Vous souhaitez redevenir actrice de votre corps qui se transforme. 

À 11€ Seulement !

Pour seulement 11€, accédez à un guide complet, basé sur des années d’expérience et de savoir-faire en naturopathie. Maîtrisez votre poids sans contraintes, apprenez des techniques pour gérer les bouffées de chaleur, et explorez comment agir sur les neurotransmetteurs. Téléchargez votre exemplaire dès maintenant pour un bien-être à portée de main !

Pourquoi le Choix d’un Ebook ?

L‘ebook présente de nombreux avantages, notamment son caractère écologique, sa réduction des coûts, sa facilité d’utilisation et sa portabilité. Accentuez l’accessibilité en ligne, soulignant la commodité d’avoir un guide bien-être disponible instantanément depuis n’importe quel appareil électronique.

JE VEUX MON EBOOK

Retrouvez-moi en Ligne :
Pour plus d’articles, de recettes, et pour télécharger votre exemplaire de l’ebook, visitez mon site ici.

Isabelle Schillig – Naturopathe à Uriage 

– Spécialisée dans l’accompagnement des femmes /

– Anime des ateliers pour les femmes en transitions 40 à 60 ans/

– Formatrice autour de la pré et ménopause

– Professeure école de naturopathie

– Chroniqueuse Radio France Bleu et TV France 3 www.naturopathe-uriage.fr

FB : https://www.facebook.com/NaturopatheUriageETGrenobleChaine Youtube : Naturopathe Uriage Grenoble

Présidente Association So’Elles https://www.soelles.com

https://www.facebook.com/soellesasso

#Naturopathie #SantéHolistique #BienÊtre #naturopathecertifié #naturopathereconnue #isabelleschillignatuorpathe #naturopathegrenoble #naturoaptheuriage #naturoaptheisere #prémenopause #alimentationpertepoids #repasménopause #ménopause #prémenopause #pré-ménopause

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Ma pratique de la naturopathie

🌿 Découvrez la Naturopathie : Un Voyage vers le Bien-Être Naturel !

Bienvenue dans l’univers de la naturopathie, une approche holistique que je chéris et partage avec passion. Je suis Isabelle Schillig, Naturopathe à Grenoble et Uriage, et je suis ici pour vous guider dans votre quête d’une vie plus équilibrée.

🌱 Qu’est-ce que la Naturopathie ?

La naturopathie est bien plus qu’une simple méthode de soins. C’est un art de vivre axé sur la compréhension profonde du corps, de l’esprit et de l’âme. En tant que Naturopathe certifiée avec plus de 18 ans d’expérience, ma mission est de vous accompagner vers le bien-être naturel.

🔍 Explorer les Solutions Naturelles

Que vous cherchiez à gérer votre poids, à surmonter le stress, à retrouver votre énergie ou à équilibrer vos hormones, la naturopathie offre une approche individualisée. Mon rôle est de vous écouter attentivement, de vous fournir des conseils pratiques et de vous accompagner avec une boîte à outils variée, allant de l’alimentation à la respiration, des plantes à la masso-relaxation thaï, de l’olfacto-émotionnelle à bien d’autres techniques.

🤝 Un Partenaire dans Votre Bien-Être

La naturopathie, c’est aussi créer un partenariat avec vous pour instaurer des changements progressifs, adaptés à votre rythme. C’est vous offrir une bulle d’oxygène dans un cocon de sécurité, tout en vous donnant des explications claires et des solutions concrètes.

💚 Une Approche Complète et Engagée

Au-delà de ma casquette de naturopathe, je suis également formatrice et professeure, démontrant mon engagement constant envers l’apprentissage continu pour mieux vous accompagner.

🌟 Rejoignez le Mouvement du Bien-Être Naturel

La naturopathie, c’est un voyage vers une vie plus saine, énergique et épanouissante. Prêt à explorer les solutions naturelles avec moi ? Rejoignez-moi en consultation, en ligne ou à mon cabinet, rendez vous en français ou en anglais et commençons ensemble votre chemin vers le bien-être naturel !

Témoignages 

Vous le dites mieux que moi, voici les témoignages de personnes que j’ai accompagné avec plaisir en naturopathie avec différentes outils. 

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Isabelle Schillig – Naturopathe à Uriage 

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Voyage Sonore et Olfactif

Voyage sonore et olfactif avec votre Naturopathe, Isabelle Schillig

Prendre du temps pour Soi avec un voyage des sens

Pour revenir à Soi et se ressentir dans son corps, rien de mieux que de passer par nos sens. 

On va surtout utiliser notre : odorat, le premier sens que l’on acquiert dans le ventre de notre mère et le son que nous avons aussi pu expérimenter dans notre vie intra-utérine.

Je suis heureuse de vous proposer cet atelier découverte que je co-animerai avec Isabelle Messina, sage-femme, acupunctrice ayant une approche vibratoire par le son. 

Avec nos 2 approches complémentaires : la naturopathie et l’approche globale de la sage femme, on vous propose une belle expérience sensorielle pour terminer l’année en douceur!

Voyage sonore et olfactif avec votre Naturopathe, Isabelle Schillig
Atelier sonore et olfactif avec une naturopathe et une sage femme à Uriage.
 
 

Voyage Olfactif :

 

Dans un état de détente, je vous inviterais à sentir plusieurs complexes d’huiles essentielles, là on ne cherche pas à deviner la composition du mélange. Je vous inviterais à vous reconnecter à vos sensations… mais je ne vous en dit pas plus car c’est une expérience qui se vit plutôt que de s’expliquer.  

 

Voyage Sonore  :

Les sons apportent des fréquences à notre corps et nos oreilles qui peuvent nous apporter de la détente ou d’autres sensations à ressentir, gouter dans un état de détente. 

 

Pour qui ? 

Cette expérience est ouverte à tous !  

 

Tarif atelier Sonore et Olfactif :

Pour participer à l’atelier de 2H on vous demandera de régler 30€ par personne, à régler avant l’atelier. NB ce montant est non remboursable 1 semaine avant l’atelier.

 

Comment Participer :

C’est simple merci de nous contacter par téléphone our par mail, on vous enverras une fiche d’inscription. Les places sont limitées, alors assurez-vous de vous inscrire à l’avance. 

Restez Connectés :

Pour en savoir plus sur mon approche et mon travail en tant que naturopathe, vous pouvez visiter https://naturopathe-uriage.fr/ pour plus d’informations.

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Brownie : chocolat et lentilles sans beurre !

Brownie chocolat et lentilles

Pour réaliser ce délicieux Brownie chocolat et lentilles vertes, vous allez voir, c’est très facile, et promis, vous ne sentirez pas le goût des lentilles. J’apprécie particulièrement cette recette qui permet de réduire la quantité de sucre et d’éliminer complètement la farine et le beurre. Les lentilles ajoutent des protéines indispensables pour l’organisme. Ce dessert convient parfaitement aux personnes qui doivent surveiller leur indice glycémique. Essayez ce brownie protéiné, adoptez-le, vous verrez !

Ingrédients brownie lentilles  :

  • 250g de lentilles vertes cuites 
  • 125g de chocolat noir pâtissier 55 ou 70% 
  • 20g de sucre complet ou Rapadura ou 3 grosses dattes medjool 
  • 50g de poudre d’amande
  • 1 œuf
  • 1 pincée de sel
  • 1/2 verre soit 12 CL de boisson végétale soja ou amande ou de l’eau
  • 50 g de noisette ou de noix

Si besoin pour faire cuire les lentilles ou savoir comment s’organiser pour cuire les légumineuses ou protéines végétales regarder mon article à ce sujet. 

Recette instruction :

  • Préchauffez votre four à 160°C en chaleur tournante.
  • Faites fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes, 
  • Mixer les lentilles puis mélangez-les avec tous les autres ingrédients dans un saladier pour obtenir une pâte lisse.
  • Mettre du papier cuisson dans un plat à gâteau.
  • Versez la préparation dans le moule.
  • Rajouter sur le dessus les noisettes ou les noix en cerneaux
  • Enfournez le plat dans le four préchauffé 
  • Faites le cuire environ 15 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que le brownie soit moyennement cuit.
  • Sortez le brownie du four et découper le en carrée
  • Attendre un peu qu’il refroidisse avant de le manger….

Autres recettes avec des lentilles :

Si vous chercher d’autres recettes de lentilles de l’entrée au dessert :

Les lentilles en dessert avec du chocolat c'est gourmand !

Avantages de l’utilisation des lentilles dans les desserts :

L’utilisation des lentilles dans les desserts présente plusieurs avantages, notamment du point de vue de la santé, de la texture et de la saveur. Voici quelques-uns de ces avantages :

 

  • Apport en protéines et en fibres : Les lentilles sont riches en protéines végétales et en fibres, ce qui les rend idéales pour ajouter de la nutrition à vos desserts. Les protéines favorisent la satiété, tandis que les fibres contribuent à une meilleure digestion.
  • Réduction de la teneur en matières grasses : En utilisant des lentilles comme substitut partiel de la matière grasse dans les desserts, vous pouvez réduire la teneur en graisses tout en maintenant une texture moelleuse.
  • Contrôle de la glycémie : Les lentilles ont un indice glycémique relativement bas, ce qui signifie qu’elles libèrent le sucre dans le sang plus lentement. Cela peut aider à maintenir des niveaux de sucre stables, ce qui est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui cherchent à éviter les pics de glycémie.
  • Texture et humidité : Les lentilles cuites peuvent apporter une texture moelleuse et humide aux desserts, ce qui est particulièrement apprécié dans des préparations comme les brownies, les gâteaux, ou les muffins.
  • Réduction des allergènes : En remplaçant certaines matières grasses ou les œufs dans les desserts, les lentilles permettent de réduire les allergènes potentiels, ce qui les rend adaptées aux personnes ayant des allergies alimentaires.
  • Ajout de nutriments essentiels : Les lentilles sont une source de fer, de folate (vit B9), de magnésium, de potassium et d’autres nutriments essentiels. Les intégrer dans les desserts permet d’enrichir ces plats en éléments nutritifs.
  • Personnalisation : Les lentilles n’ont pas un goût très prononcé, ce qui permet de les intégrer facilement dans une variété de recettes sucrées sans compromettre le goût principal du dessert. Vous pouvez les associer à des arômes tels que la vanille, le cacao, la cannelle, et d’autres saveurs pour créer des desserts délicieux.

En résumé, l‘utilisation des lentilles dans les desserts offre une opportunité de rendre vos douceurs plus saines, de les enrichir en nutriments, et de contrôler la teneur en graisses et en sucre. Cela peut être particulièrement avantageux pour ceux qui recherchent des alternatives plus nutritives ou souhaitent explorer de nouvelles saveurs dans leurs créations sucrées.

 

Recettes d’Isabelle Schillig – Naturopathe

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Explorez les Secrets du Bien-Être Féminin : Webinaire Gratuit

Découvrez les Clés du Bien-Être Féminin : Webinaire Gratuit le 12 Septembre

Isabelle Schillig, la naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes à le plaisir de vous inviter à un événement qui promet d’apporter une lumière nouvelle sur les défis et les opportunités auxquels les femmes sont confrontées en milieu de vie. 

Isabelle Schillig est enthousiaste à l’idée de vous inviter au webinaire gratuit en ligne, pour les femmes en mitan de vie, qu’elle animera pour l’Association So’Elles.

Webinaire Gratuit : « Les Transitions des Femmes Vécues en Milieu de Vie »

Date : Le 12 Septembre

Heure : 20H

Plateforme : Visioconférence en ligne

Durant ce webinaire, nous explorerons ensemble les complexités des transitions auxquelles les femmes font face en milieu de vie. Nous discuterons des changements physiques, émotionnels et hormonaux qui accompagnent cette phase, et surtout, nous aborderons comment les vivre avec sérénité et compréhension.

Pourquoi Ce Webinaire Est Pertinent pour Vous :

En tant que naturopathe, je suis passionnée par la compréhension holistique de la santé. Les transitions que nous traversons ne sont pas simplement physiques, elles touchent profondément notre équilibre émotionnel et mental. Mon objectif est de vous fournir les connaissances et les outils nécessaires pour naviguer avec succès à travers ces changements, avec confiance et une vision positive.

Qui Suis-Je :

Je suis Naturopathe depuis plus de 18 ans et installée sur de la commune de Vaulnaveys-le-Haut à Uriage depuis plus de 10 ans. Mon expérience en accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie me permet de comprendre les défis uniques auxquels nous sommes confrontées. Mon approche combine la sagesse de la naturopathie avec des méthodes modernes pour une compréhension globale de la santé.

Comment Participer :

Participer à ce webinaire est simple. Réservez votre place en vous inscrivant via le site de l’Association So’Elles : https://www.soelles.com/ateliers. Les places sont limitées, alors assurez-vous de vous inscrire à l’avance.

Transitions vécues par les femmes en milieu de vie
Transitions vécues par les femmes en milieu de vie

 

Restez Connectés :

Pour en savoir plus sur mon approche et mon travail en tant que naturopathe, vous pouvez visiter https://naturopathe-uriage.fr/ pour plus d’informations.

Ne manquez pas cette opportunité unique d’explorer les chemins du bien-être féminin et d’apprendre comment naviguer avec confiance à travers les transitions de la vie. Rejoignez-nous le 12 septembre à 20H pour une soirée de partage, de découverte et de connexion.

Isabelle Schillig – Naturopathe à Uriage 

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L’alimentation vivante vous connaissez ?

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Voyage des sens avec l’odorat et les sons

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Nutrition

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Ateliers pour les femmes après 40 ans

Ateliers pour les femmes après 40 ans

vidéos-isabelle-schillig-naturopathe-coach-culinaire-grenoble-uriage

Comme vous le savez peut être je me suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes en naturopathie. Je propose des ateliers en ligne et des sessions sur une demi-journée, spécialement conçus pour accompagner les femmes de plus de 40 ans, en mitan de vie, à travers leur période de transition de vie. 

En collaboration avec l’Association So’Elles, ces ateliers viennent à éclairer les défis spécifiques auxquels nous sommes confrontés à ce stade de la vie, en mettant sur l’accent des solutions naturelles et personnalisées. 

Ateliers en visio pour accompagner les femmes 

Voici les ateliers (théorique et pratique) que j’animerai pour l’Association So’Elles, vous trouverez d’autres ateliers par d’autres thérapeutes sur le site de l’association. 

Merci de bien vous inscrire avant les ateliers, toutes les informations sont sur le site de l’Association So’Elles.

  • Mardi 12 septembre en visio à 20H : 

Webinaire GRATUIT : Les transitions vécues par les femmes en mitan de vie, on en parle ? 

  • Mardi 14 novembre à 20H30 en visio à 20H30 (replay disponible) :  

Humeurs fluctuantes comment mieux gérer ses émotions après 40 ans  

  • Mardi 9 janvier 2024 à 20H30 en visio à 20H30 (replay disponible) : 

Bouffées de chaleur les gérer avec des solutions Natur’Elles 

  • Mardi 12 mars à 20H30 en visio à 20H30 (replay disponible) : 

Parlons des hormones qui nous chamboulent à la pré et ménopause et de l’importance du foie et intestin

  • Mardi 14 mai 2024 à 20H30 en visio à 20H30 (replay disponible) : 

Prévenir efficacement l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires des femmes 

  • Mardi 25 juin en visio à 20H : 

Webinaire GRATUIT : Soirée de clôture, parlons de vos réussites ! 

Pensez à bien vous inscrire 48h avant l’atelier, merci. 

Pour s’inscrire aux ateliers que je propose pour l’Association So’Elles ci dessus : https://www.soelles.com/

Ateliers d’une 1/2 journée pour accompagner les femmes en visio ou présentiel à Uriage. 

1. Même atelier en présentiel ou en visio pour vous aider à gérer votre poids

  • Samedi 10 février de 9H00 – 12H30 en présentiel : Perte de poids après 40 ans, oui c’est possible ! Atelier théorique et pratique à Uriage (minimum 4 personnes)

  • Samedi 16 mars de 9H00 – 12H30  en visio : Perte de poids après 40 ans, oui c’est possible ! Atelier théorique et pratique (replay disponible)

2. Programme complet sur 2 ateliers d’une 1/2 journée pour : Rayonner votre vie de femme après 40 ans 

Samedi 14 octobre et Samedi 13 janvier de 9H00 – 12H30 en présentiel à Uriage à mon cabinet  : Ma vie et ma santé de femme après 40 ans partie 1 (théorie et pratique) /

Pour s’inscrire envoyer via mon formulaire de contact votre nom, prénom, mail et téléphone. 

Atelier 1 : Comprendre et Accepter les Changements

  •     Comprendre les changements hormonaux et les transitions de vie

  •     Prendre soin de son corps

  •     Accepter les changements et s’ouvrir à de nouveaux projets

Atelier 2 : Épanouissement et Bien-Être

    •     La sexualité n’est pas finie

    •     Les essentiels de l’alimentation

    •     Les plantes et la gemmothérapie (bourgeon d’arbres) 

    •     L’olfacto-émotionnel

    •     Se connecter à son intériorité et se respecter

Des conseils seront donnés en : gemmothérapie, phytothérapie, olfacto, techniques de développement personnel, outils pour la gestion du stress… et de nombreuses surprises. 

Pour s’inscrire envoyer via mon formulaire de contact votre nom, prénom, mail et téléphone. 

Attention nombre de place limité.

Tarif : 55€ par personne pour la 1/2 journée d’atelier.

Isabelle Schillig naturopathe à Grenoble Uriage

Retrouvez moi aussi sur :

www.naturopathe-uriage.fr
FB : Naturopathe Grenoble et Uriage

Chaine Youtube : Naturopathe Uriage Grenoble

Santé

L’alimentation vivante vous connaissez ?

Découvrez comment manger plus d’aliments source de nutriments, d’enzymes et de minéraux bons pour nos intestins, notre immunité et notre vitalité. Replay radio et TV de conseils d’Isabelle Schillig naturopathe

Conseils

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Nutrition

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Les femmes hypersensibles : Naviguer entre atouts et défis pour une vie épanouie

Femme hypersensible

Les femmes hypersensibles : Naviguer entre atouts et défis pour une vie épanouie

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Lors de mes consultations en naturopathie ou en olfacto-émotionnelle, je vois de plus en plus de femmes, d’hommes ou d’enfants hypersensibles

Je sais aussi que ce n’est pas pour rien, car je suis moi même hypersensible ! Ca été une révélation pour moi de découvrir cela. Cela m’a permit de mieux comprendre certaines de mes réactions, comportements dans le passé…  J’ai donc du mettre des outils en place pour rester vigilante, pour ne pas en faire trop, mieux organiser mon agenda et surtout avoir une approche et un accompagnement adapté pour les personnes également hypersensibles. 

Allez attachez vos ceinture et partons à la découverte de l’hypersensibilité. 

Etre hypersensible, c’est bien ou pas ? 

Les femmes hypersensibles possèdent une richesse intérieure unique qui leur permet de percevoir le monde avec une intensité et une sensibilité très particulière. 

Cependant, cette hypersensibilité peut également présenter des défis dans leur quotidien. Pour mieux comprendre ce qui se joue pour elles ; explorerons ensemble les atouts de l’hypersensibilité, les freins auxquels les femmes hypersensibles peuvent être confrontées, et des solutions pratiques pour mieux vivre leur hypersensibilité et s’épanouir pleinement.

Je pense que certaines vont facilement se reconnaitre dans l’hypersensibilité ! Vous pourrez en faire une force en comprenant mieux vos atouts et vos freins…. 

Les atouts de l’hypersensibilité :

L’hypersensibilité offre des avantages significatifs aux femmes qui la possèdent. Ce sont souvent des femmes dotées d’une grande empathie et d’une capacité à comprendre profondément les émotions des autres. Leur sensibilité accrue leur permet de saisir les subtilités émotionnelles et de créer des liens avec les personnes qui les entourent. De plus, leur sens aigu de l‘observation et leur attention aux détails leur permettent d’apprécier la beauté des petites choses de la vie. Elles peuvent développer des talents artistiques et créatifs exceptionnels si elles se l’autorise et ne se jugent pas trop sévèrement (vous allez comprendre !). Elles ont aussi beaucoup de volonté et une grande force de travail. 

Les freins de l’hypersensibilité :

Cependant, l’hypersensibilité peut également présenter des défis aux femmes qui en sont dotées. Elles peuvent être plus vulnérables au stress, à l’anxiété, et à la sur stimulation émotionnelle et sensorielle. Ce sont des personnes qui savent écouter et aiment s’occuper des autres avant de s’occuper d’elles même. Elles peuvent aussi ressentir une pression pour répondre aux attentes élevées, tant internes (coté perfectionniste) qu’externes (aimer rendre de multiples services). Cela peut facilement entraîner chez elles un sentiment d’insatisfaction et de dévalorisation assez permanent. Ce sont des profils de femmes qui peuvent facilement allez vers un Burn out, dut à une auto-exigence professionnelle et personnelle. Et que dire NON n’est pas une chose facile pour elles. 

Les femmes hypersensibles peuvent aussi avoir du mal à fixer des limites claires, à gérer les émotions intenses, à faire des choix, à facilement s’occuper que des autres. Pour elles, le défi sera de trouver un équilibre entre leurs propres besoins et ceux des autres.

Solutions pour mieux vivre l’hypersensibilité :

Pour les femmes hypersensibles, il est essentiel de prendre soin de leur bien-être émotionnel et de développer des stratégies adaptées pour mieux vivre leur hypersensibilité. 

Voici les 7 premiers conseils pratiques que je pourrais vous aider à inclure dans votre quotidien grâce à mes accompagnements en naturopathie :

  1. L’auto-compassion : Apprenez à être bienveillante envers vous-même et à vous accorder du temps pour vous ressourcer et vous détendre. Comprenez ce que viennent vous « chuchoter à l’oreille » vos émotions pour les accepter et évitez de vous juger sévèrement.
  2. L’établissement de limites : Apprenez à dire NON lorsque cela est nécessaire pour vous et à fixer des limites claires pour préserver votre énergie émotionnelle. Respectez vos propres besoins et ne vous sentez pas obligée de répondre à toutes les demandes extérieures ou d’écouter les maux de tous ceux qui vous entourent.
  3. La gestion du stress : Pratiquez des techniques de gestion du stress telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga, la sophrologie… Identifiez les activités qui vous apaisent et intégrez-les régulièrement à votre routine.
  4. L’équilibre émotionnel : Identifiez les déclencheurs émotionnels et apprenez à les gérer de manière saine. C’est une étape important dans mes accompagnements que de mieux connaître les besoins qui se cachent derrière nos émotions. Trouvez des méthodes de relaxation qui fonctionnent pour vous, comme la marche en pleine nature, l’écriture, la peinture ou l’écoute de musique apaisante. Accordez-vous des moments de calme et de solitude pour vous recentrer et reconnecter à vos besoins.
  5. L’expression émotionnelle : Trouvez des moyens pour exprimer vos émotions. Parlez-en à un ami de confiance, tenez un journal personnel des choses positives de votre quotidien, pratiquez des activités créatives qui vous permettent de canaliser vos émotions de manière positive.
  6. Le soutien social : Entourez-vous de personnes bienveillantes et compréhensives qui respectent votre sensibilité.
  7. L’alimentation et votre hygiène de vie (essentiels en naturopathie) : vont aussi jouer sur votre sensibilité.

Les femmes hypersensibles ont un potentiel extraordinaire qui, une fois bien compris et géré, peut les aider à s’épanouir dans leur vie. En reconnaissant les atouts de l’hypersensibilité et en adoptant des stratégies pratiques pour surmonter les défis et en se faisant accompagner si besoin . Elles peuvent vivre pleinement leur sensibilité unique et apporter une contribution précieuse au monde qui les entoure. 

N’oubliez pas que votre hypersensibilité est une force, et en prenant soin de vous, vous pouvez créer une vie épanouissante et équilibrée.

 

Si vous avez besoin d’un accompagnement, je suis naturoapthe spécialisée dans l’accompagnement de la vie des femmes. Je vous propose des séances individuelles en naturopathie et/ou des ateliers de groupe à thèmes avec l’Association So’Elles. 

Isabelle Schillig, naturopathe Grenoble Uriage

Isabelle Schillig – Naturopathe

Spécialisée dans l’accompagnement des femmes / Anime des journée plantes sauvages / Chroniqueuse Radio et TV

 
Présidente Association So’Elles
 
Santé

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