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Programme (Pré)MénO’Pause

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Programme autour de la Pré et Ménopause pour qui ? 

Pour les femmes qui ont envie de prendre en charge naturellement leur pré et ménopause. En comprenant les changements qui s’opèrent sur cette période de fluctuation hormonale, agissez en connaissance de causes pour faire les bons choix et vivre une pré et ménopause sereine
 
 Si vous n’êtes pas sûre d’être déjà en pré ménopause, faite ce test – quizz pour savoir où vous en êtes avec vos changements hormonaux ! 

Un programme complet de 6 ateliers pour répondre aux demandes des femmes : 

Vous aussi vous aimeriez avoir des réponses autour de la pré et ménopause ?
 J’ai fait un sondage auprès d’une centaine de femmes et peut être vous aussi vous chercher des solutions ; un accompagnement comme ces femmes :
 

 Caroline : “Comment accompagner au mieux les différentes phases. Savoir qu’on ne développe pas tous les troubles. Ne pas en avoir peur.”

Karine : “Eviter les médicaments pendant cette période, accompagner le changement du corps et de l’esprit”

Sylvie : ” J’aimerais comprendre ce qu’il se passe dans mon corps et que faire pour éviter les désagréments de manière naturelle. Je n’ai pas envie de prendre des compléments qui pourraient mettre ma vie “en danger” ou me faire prendre des risques. Je pense que par notre alimentation, et peut être d’autres moyens naturels dont tu as les secrets, il doit être possible de bien vivre cette période de notre vie. J’aimerais aussi y trouver un message positif qui pourrait m’aider à voir cette période comme quelque chose de positif dans ma vie de femme. Qu’est-ce que cette période a à m’apporter dans ma viePour te donner un exemple, quand j’ai compris que le cycle de la femme était fait de phases différentes (j’ai lu kiff ton cycle de Gaëlle Baldassari) j’ai arrêter de pousser mon corps quand il était fatigué. Depuis j’accompagne mon corps dans chacune des phases et c’est du pur bonheur, je trouve, de pouvoir bénéficier de ces phases dans notre cycle. Alors qu’avant je vivais mes règles comme quelque chose de négatif. J’aimerais retrouver le même genre d’explications, d’images pour accompagner mon corps vers la ménopause. Peut être a-t-on d’ailleurs encore des cycles même pendant la ménopause ? Bref, je n’y connais rien, on n’a aucune info à part les symptômes “négatifs” et j’ai hâte que ta formation existe !”

 Magali et Nathalie : “Lutter contre la dépression qui accompagne parfois l’absence d’hormones”

Emilie : “Accompagner son corps vers ce changement, Afin de moins subir les désagréments. Apprendre à ne pas se conforter dans le fait qu’on aura forcement tel ou tel signe… Meilleur moyen de les provoquer chez soi. Savoir aussi faire le deuil de son corps et de la maternité (très difficile pour certaines femmes) “

Marianne : “Comment gérer au mieux les inconvénients de la ménopause, des conseils en terme d’alimentation, de traitements naturels…” 

Delphine : “Quel mécanisme ? Quel geste et hygiène pour atténuer ou améliorer le quotidien ? Conseil pour bien vivre cette période”

Mélanie : “Comprendre ce qui est en jeu au niveau physiologique. Comment vivre en harmonie avec cette période de transformation qu’est la pré-ménopause et accueillir la ménopause en toute tranquillité. Y a t-il des pratiques, des plantes, etc… qui pourrait être soutenante pour ces périodes ?”

Karine : “Comment se préparer physiquement, psychologiquement et donner les meilleures chances pour que ce ne soit pas trop douloureux, fatiguant…”

Jessica : “Informations sur les causes et les effets (comprendre ce qui se passe dans mon corps), échanger avec d’autres femmes également concernées afin de me sentir moins seule et échanger des astuces pour mieux vivre cette période, savoir comment limiter les effets désagréables (physiques), échanger autour de cette période qui marque la fin de notre possibilité d’avoir des enfants et aller sereinement vers la suite. 3

Lila : “Moi la question qui m’interroge le plus, c’est la question de la libido et de la sexualité autour de la périménopause 

Voila ce que contiendra mon programme, enfin des réponses à vos besoins de femmes !

On parlera de quoi dans ce programme Pré et Ménopause ?

Sur 6 ateliers qui ce suivent (sur 1 mois 1/2) on abordera et apportera des solutions naturelles aux changements physiques et moraux suivant :

  • Image de mon corps en changements, comment poser sur soi un nouveau regard positif
  • Prise de poids, est ce normal et comment agir dessus
  • Eviter au maximum les cancers hormonaux dépendants avec un foie et un intestin en bonne santé
  • Prévenir les soucis cardio-vasculaires et les soucis osseux (ostéoporose)
  • Comprendre et accompagner ces désagréments : bouffée de chaleur, soucis de sommeil, périnée qui se relâche, sécheresse de nos muqueuses et de notre peau
  • Pourquoi mon humeur fluctue et comment ne pas devenir dépressive
  • Vers une nouvelle sexualité plus libérée (fini la contraception ! OUAIS!)

Ce que va vous apporter ce programme (Pré)MénO’Pause :

Tout au long des 6 ateliers, je vous livrerai mes solutions en naturopathie et nous échangerons entre femmes sur nos vécus, expériences et peurs, autour de la préménopause et ménopause. 

  • Quoi manger et pourquoi durant cette période de changement de cycle hormonal
  • Les plantes qui peuvent m’accompagner (phyto, gemmothérapie (bourgeons d’arbres), huile essentielles
  • Et si on changeait de point de vue, pour avancer autrement et positivement
  • Exploration de la femme en devenir avec ses nouveaux besoins et son nouveau modèle familial et social

Après chaque atelier vous aurez une petite pratique à faire chez vous pour mieux vous connaitre et accompagner le changement.

Où ?  

  • Près de Grenoble, à Uriage, à mon cabinet ou dans une salle à coté des Thermes d’Uriage
  • En visio via Zoom

Quand ?

Programme sur 1 mois 1/2, réservez vite votre agendas pour cela :

  • en présentiel soit  6 soirées de 18H30 à 21H00 les jeudis : 3, 10, 17, 24, 31 mars et 7 avril 2022  
  • en ligne sur zoom 6 soirées de 19H30 à 22H00 les mardis :  1, 8, 15 et 22, 29 mars et 5 avril 2022  

Tarifs ?

Pour ce programme complet de 6 ateliers :

  • 495€ par participante 
  • 475€ par femme si vous marrainez une participante.

Nb si vous faites la formation en ligne je vous enverrai les objets rituels que nous utiliserons.

Bon, si vous hésitez encore vous pour faire ce Quizz – Test pour savoir ou vous en êtes avec votre pré-ménopause.  

Sinon n’hésitez pas à vous inscrire pour ce programme (Pré)MénO’pause en présentiel ou en ligne car le nombre de place est limité

S'inscrire au programme (Pré)MénO'pause :

Merci de compléter ce questionnaire et je vous enverrai une confirmation et le lien vers un moyen de règlement de votre choix.

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Pre-menopause

Pré et Ménopause et si on en parlait

La préménopause et ménopause est souvent un sujet tabou en France. De nombreuses femmes subissent les désagréments associés à cette baisse hormonale sans le savoir. Je propose un webinaire pour parler de ce thème au combien imporant.

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Santé

Fatigue : ses causes et mes solutions en naturopathie

La Naturopathie, apporte une réponse à la fatigue, le mal du siècle. Mais il ne s’agit pas d’appliquer une recette “étonnante” ou un secret “convoité”. Pour moi, la solution vient toujours de la compréhension des causes et de la logique des solutions ! C’est ce que je pratique, dans mon cabinet de naturopathie à Uriage, près de Grenoble.

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Pre-menopause

Programme (Pré)MénO’Pause

Participer à un programme sur la Pré et Ménopause pour mieux comprendre les changements de cette période de la vie d’une femme. Comme la prise de poids, les bouffées de chaleurs, l’humeur fluctuante, les peurs autour de la sexualité, le coté positif de cette période…

Pré-ménopause changements hormonaux quizz
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Quiz pré-ménopause

Etes vous en train de passer à coté de votre pré-ménopause ? Ce Quizz – diagnostic vous permet de faire un point pour savoir ou vous en êtes dans ce changement hormonal et comment vous le vivez. En étant bien préparé cette période de transition dans la vie d’une femme peut être très positif et ce choix vous appartient !

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Quiz pré-ménopause

Pré-ménopause changements hormonaux quizz
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Ou j’en suis de ma pré-ménopause ?

Je me rends compte après bientôt 20 ans de consultations en naturopathie, que nombreuses sont les femmes qui viennent me voir pour des troubles associés à la Pré et Ménopause, de 40 à 60 ans..

Je suis moi même impactée par la pré-ménopause, mon corps change, l’arrivée d’un syndrome prémenstruel que je n’avais pas avant, l’humeur plus fragile…. Heureusement, j’ai des outils en naturopathie pour m’accompagner et mieux comprendre les changements de mon corps.

Ce Quizz-diagnostic me permet de voir ou vous en êtes dans cette période de vie et de pouvoir vous accompagner sur mesure dans ce cheminement soit de 3 manières différentes  :

Quiz – test autour de la préménopause et ménopause

Si vous voulez savoir ou vous en êtes personnellement, dans cette phase de transition qui se fait petit à petit et non pas quelques années avant la Ménopause. Et vous ou en êtes vous dans ces changements ? 

Retour Quizz et vos besoins?

N’oubliez pas de valider votre questionnaire pour obtenir votre score et les réponses aux questions. Si vous avez un total de plus de 6 points, c’est que la pré-ménopause est là

Pas besoin de faire un déni, ne vous inquiétez pas, c’est une période que l’on peut très bien vivre. Mais pour cela, il est important de savoir ce qu’il se passe réellement pendant cette période et comment l’accompagner naturellement.

Un programme Pré-méno pour vous  ?

J’ai crée spécialement pour vous un atelier decuverte GRATUIT en ligne et un programme Pré-MénO’Pause pour vous accompagner. 

Vous voulez en savoir plus avant de vous inscrire, ou passer à l’action et commencer à vous prendre en main :

Je vous invite aussi à lire mon article sur les 6 symptômes de la pré-ménopause pour commencer à avoir des réponses aux questions que vous vous posez peut être.

Isabelle Schillig naturopathe à Grenoble Uriage

Retrouvez moi aussi sur :

www.naturopathe-uriage.fr
FB : Naturopathe Grenoble et Uriage

Chaine Youtube : Naturopathe Uriage Grenoble

 

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Pré et Ménopause et si on en parlait

La préménopause et ménopause est souvent un sujet tabou en France. De nombreuses femmes subissent les désagréments associés à cette baisse hormonale sans le savoir. Je propose un webinaire pour parler de ce thème au combien imporant.

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Santé

Fatigue : ses causes et mes solutions en naturopathie

La Naturopathie, apporte une réponse à la fatigue, le mal du siècle. Mais il ne s’agit pas d’appliquer une recette “étonnante” ou un secret “convoité”. Pour moi, la solution vient toujours de la compréhension des causes et de la logique des solutions ! C’est ce que je pratique, dans mon cabinet de naturopathie à Uriage, près de Grenoble.

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Programme (Pré)MénO’Pause

Participer à un programme sur la Pré et Ménopause pour mieux comprendre les changements de cette période de la vie d’une femme. Comme la prise de poids, les bouffées de chaleurs, l’humeur fluctuante, les peurs autour de la sexualité, le coté positif de cette période…

Pré-ménopause changements hormonaux quizz
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Quiz pré-ménopause

Etes vous en train de passer à coté de votre pré-ménopause ? Ce Quizz – diagnostic vous permet de faire un point pour savoir ou vous en êtes dans ce changement hormonal et comment vous le vivez. En étant bien préparé cette période de transition dans la vie d’une femme peut être très positif et ce choix vous appartient !

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Pourquoi je grossis et je n’arrive pas à perdre du poids ?

Prise de poids vers 40 ans

Pourquoi je grossis et je n’arrive pas à perdre du poids ?

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Pourquoi je grossis et je n’arrive pas à perdre du poids après 40 ans ?

 

Vous imaginez bien que les réponses sont nombreuses pour cette problématique de prise de poids. Parfois, on aimerait bien pouvoir avoir la solution de la baguette magique, et hop abracadabra mon corps reprend ta taille initiale et que la magie m’enlève mes kilos superflus… 

Bon moi, je ne vous propose pas de la magie, mais des années de pratique et de retour de mes clientes lors de suivis en naturopathie.

Avec mon approche holistique, globale de la naturopathie, je vais chercher à savoir où se trouve le vrai problème du à cette augmentation de poids.

Je vous demanderai : comment vous mangez, dormez, digérez, faites du sport, votre sensibilité face aux stress, si vous avez un souci avec votre thyroïde… dans tout ça, je chercherai à trouver aussi des signes de pré-ménopause. Et oui mesdames, fini le déni, nous allons toutes passer par cette période, alors autant la vivre positivement

Car c’est aussi de là que peut venir le soucis. Vous ne voyez pas vraiment le lien entre le changement hormonal et la prise de poids ?…. Pas de soucis je vais vous expliquer….

Prise de poids alors que je n’ai pas changé mon alimentation ?

 

Souvent les femmes que je reçois viennent avec cette demande et ne se comprennent plus. Si au moins elles avaient fait des excès d’apéros et de sucres, elles comprendraient. Mais là sans rien changer dans leurs repas, le corps s’arrondit et la balance s’affole. 

Le corps commence petit à petit à produire moins d’hormones dans la quarantaine, voir pour certaines femmes déjà vers 35 ans, dans ce cas c’est une pré-ménopause précoce. 

Vous vous souvenez à l’adolescence de votre corps qui passe d’enfant à jeune fille avec un peu plus de rondeur des hanches et une poitrine qui croit progressivement. Cela ce fait sous l’effet des hormones : œstrogènes et progestérone qui sont sécrétées lors de nos cycles menstruels.

A l’inverse à la pré-ménopause, on produit moins de progestérone, puis moins d’œstrogènes, mais votre organisme était habitué à fonctionner en harmonie avec elles. 

Alors comme votre corps sent que les choses fluctuent, que c’est pas « normal » pour lui cette carence hormonale, il va tout simplement faire plus d’acide gras pour essayer tant bien que mal de stocker le maximum d’œstrogènes encore disponibles. 

Le corps cache précisément son butin hormonal dans les adipocytes et après dur-dur de lui faire sortir, éliminer ce trésor ! 

Si aussi vous voulez connaitre les 6 signes de la pré-ménopause, je vous ai fait un article6 symptômes de pré-ménopause pour cela !

 

J’ai pris du ventre et je n’arrive pas à le perdre, est ce un symptômes de la pré-ménopause ?

 

Pour moi, en naturopathie, ce changement hormonal est vraiment un facteur que je prends en compte, même si vous n’avez pas de bouffée de chaleur ! 

Je me rends compte que souvent les femmes s’attachent à cet unique signe de bouffée de chaleur pour savoir si elles commencent la pré-ménopause. 

Je vous invite à lire mon article sur les 6 symptômes de la pré-ménopause pour savoir où vous en êtes avec la votre et reconnaître les changements et aussi faire le Quizz (ou j’en suis avec ma pré-ménopause) sur mon site. 

Souvent le corps fait ses réserves dans les endroits sensibles aux hormones, peut être allez vous les reconnaître? 

  • ventre avec impression d’une bouée dans la partie haute du ventre
  • les cuisses avec augmentation de la cellulite parfois
  • les seins

Les solutions pour perdre mes kilos après 40 ans ?

 

Bien sûr le bon sens nous dira de faire du sport, mais parfois la motivation n’est pas au rendez-vous ou ne dure pas dans le temps. Mes clientes me disent souvent je n’ai pas le temps en plus du travail, des enfants…. Je comprends tout a fait cela, moi aussi je suis passée par là ; j’avais l’impression que mes journées n’étaient pas assez longues pour faire tout ce que je voulais « absolument » faire. 

Maintenant, je me suis organisée et j’arrive à me libérer plusieurs créneaux dans la semaine pour faire du sport, du yoga et avoir des moments pour moi. Tout en arrivant à être efficace dans mon travail, d’avoir du temps avec mes enfants et mes loisirs….

Comme nous sommes toutes différentes et que nos freins de motivation ne sont pas au même endroit. Je vous propose de faire le quizz ou en êtes vous avec votre pré-ménopause et ou de venir faire un suivi de consultation pour trouver l’origine de cette prise de poids et les freins aux changements.

Si vous souhaitez avoir la vie dont vous avez toujours rêvé, c’est le moment de se faire accompagner ! 

Les solutions au naturel avec mon programme (Pré)MénO pour les femmes de 40 à 60 ans pour mieux se comprendre et vivre une pré et ménopause sereine.

 

Isabelle Schillig naturopathe à Grenoble Uriage

Retrouvez moi aussi sur :

www.naturopathe-uriage.fr
FB : Naturopathe Grenoble et Uriage

Chaine Youtube : Naturopathe Uriage Grenoble

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Pré et Ménopause et si on en parlait

La préménopause et ménopause est souvent un sujet tabou en France. De nombreuses femmes subissent les désagréments associés à cette baisse hormonale sans le savoir. Je propose un webinaire pour parler de ce thème au combien imporant.

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Fatigue : ses causes et mes solutions en naturopathie

La Naturopathie, apporte une réponse à la fatigue, le mal du siècle. Mais il ne s’agit pas d’appliquer une recette “étonnante” ou un secret “convoité”. Pour moi, la solution vient toujours de la compréhension des causes et de la logique des solutions ! C’est ce que je pratique, dans mon cabinet de naturopathie à Uriage, près de Grenoble.

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Programme (Pré)MénO’Pause

Participer à un programme sur la Pré et Ménopause pour mieux comprendre les changements de cette période de la vie d’une femme. Comme la prise de poids, les bouffées de chaleurs, l’humeur fluctuante, les peurs autour de la sexualité, le coté positif de cette période…

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Etes vous en train de passer à coté de votre pré-ménopause ? Ce Quizz – diagnostic vous permet de faire un point pour savoir ou vous en êtes dans ce changement hormonal et comment vous le vivez. En étant bien préparé cette période de transition dans la vie d’une femme peut être très positif et ce choix vous appartient !