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Pré et Ménopause et si on en parlait

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Pré et Ménopause et si on en parlait

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La Pré-ménopause, c’est quoi ? 

C’est la période ou l’on commence à observer des changements physiques ou émotionnelles chez la femme. 

Les hormones : oestrogènes et progestérone sont moins produites et l’équilibre qui était stable, devient instable et peut générer des désagréments variés. 

Lors de mes consultations, j’accompagne de nombreuses femmes qui sont dans cette période de transition, mais qui ne le savent pas ! Personnellement je trouve que pour bien comprendre cette pré et ménopause, il est important de savoir ce qu’elle nous réserve. Et cela permet aussi de faire des choix avisés sur son accompagnement et sa prise en charge si nécessaire.

En général petit à petit vers la quarantaine on arrive à un moment ou l’on se dit mais avant :
 

Webinaire sur la Pré et Ménopause 

Je vous propose de me retrouver lors d’un webinaire en ligne sur la Pré et Ménopause, le mardi 8 février à 20H30, pour parler de cette étape de transition progressive et naturelle. 
 

On verra les changements que cette baisse hormonale peut induire physiquement et émotionnellement, puis je vous parlerai de mes interventions sur la pré et ménopause et l’accompagnement en naturopathie avec l’Association So’Elles .

Pour une prise en charge, consciente et natur’Elle des femmes de la quarantaine à la 60 aine.

 

Webinaire pour les femmes :

Pré et Ménopause si on en parlait
parler de la pré et ménopause par un webinaire

 

Prendre rendez vous avec Isabelle Schillig Naturopathe à Grenoble et Uriage 

Si vous avez envie d’allez plus loin et avoir des conseils individualisés et adaptés à votre quotidien, rythme de vie. Je vous reçois en consultation de naturopathie sur rendez vous : soit en ligne soit à mon cabinet à Grenoble Uriage.

Pour cuisiner différemment et avoir des repas gourmands, rapides, sains et riches en vitamines et minéraux pour retrouver votre énergie.  Je propose du coaching culinaire pour une cuisine bio végé, saine et gourmande.

Isabelle Schillig naturopathe à Grenoble Uriage 

Retrouvez moi aussi sur :

www.naturopathe-uriage.fr
FB : Naturopathe Grenoble et Uriage

Chaine Youtube : Naturopathe Uriage Grenoble 

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Quiz pré-ménopause

Quiz Pré et Ménopause
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Ou j’en suis de ma pré-ménopause ?

Je me rends compte après bientôt 20 ans de consultations en naturopathie, que nombreuses sont les femmes qui viennent me voir pour des troubles associés à la Pré et Ménopause, de 40 à 60 ans..

Je suis moi même impactée par la pré-ménopause, mon corps change, l’arrivée d’un syndrome prémenstruel que je n’avais pas avant, l’humeur plus fragile…. Heureusement, j’ai des outils en naturopathie pour m’accompagner et mieux comprendre les changements de mon corps.

Ce Quiz-diagnostic me permet de voir ou vous en êtes dans cette période de vie et de pouvoir vous accompagner sur mesure dans ce cheminement soit de 2 manières différentes  :

Quiz – test autour de la pré-ménopause et ménopause

Si vous voulez savoir ou vous en êtes personnellement, dans cette phase de transition physique ou émotionnel qui se fait petit à petit et non pas quelques années avant la Ménopause. Et vous ou en êtes vous dans ces changements ?

Retour Quizz et vos besoins?

N’oubliez pas de valider votre questionnaire pour obtenir votre score et les réponses aux questions. Si vous avez un total de plus de 6 points, c’est que la pré-ménopause est là.

Pas besoin de faire un déni, ne vous inquiétez pas, c’est une période que l’on peut très bien vivre. Mais pour cela, il est important de savoir ce qu’il se passe réellement pendant cette période et comment l’accompagner naturellement.

Un suivi individuel autour de la transition de la ménopause  ?

Pour un accompagnement plus individuel en naturopathie, je peux vous recevoir à mon cabinet ou en ligne pour un suivi adapté à vos besoins personnels.
Ce suivi peut être complémentaires aux ateliers de groupe sur la pré et Ménopause.
 

Je vous invite aussi à lire mon article sur les 6 symptômes de la pré-ménopause pour commencer à avoir des réponses aux questions que vous vous posez peut être.

Isabelle Schillig naturopathe à Grenoble Uriage

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Santé

L’alimentation vivante vous connaissez ?

Découvrez comment manger plus d’aliments source de nutriments, d’enzymes et de minéraux bons pour nos intestins, notre immunité et notre vitalité. Replay radio et TV de conseils d’Isabelle Schillig naturopathe

Conseils

Voyage des sens avec l’odorat et les sons

Plongez dans une expérience sensorielle unique avec notre atelier découverte de 2 heures, fusionnant les mondes envoûtants de l’odorat et des vibrations sonores. C’est l’occasion parfaite pour vous offrir un temps de retour à vous-même, une parenthèse pour vous détendre, sentir, vous (re)sentir, et accueillir l’instant présent.

E-book Conseils alimentaires et Recettes Femmes plus de 40 ans
Nutrition

E-book Conseils alimentaires et Recettes Femmes plus de 40 ans

Découvrez dans cet ebook mes conseils indispensables pour équilibrer vos repas, intégrer des aliments spécifiques, et profiter de recettes complètes, du début à la fin. Bénéficiez de mes astuces de Naturo’ et coach culinaire pour une alimentation équilibrée après 40 ans.

Conseils

Ma pratique de la naturopathie

Peut être vous ne savez pas à quoi sert un naturopathe ? Je vous fais découvrir le sérieux de ma pratique de la naturopathie que j’exerce avec passion depuis plus de 18 ans. Je reçois en rendez vous près de Grenoble, Uriage pour des consultations en français ou en anglais.

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Ménopause apaisée avec la naturopathie

Ménopause apaisée avec la naturopathie

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Ménopause et les solutions naturelles en Naturopathie

On connait toutes la « ménopause » qui a souvent une connotation négative et génère un espèce de sentiment d’impuissance face à cette période de fluctuation hormonale. 

On en entend parfois parler dans la lignée des femmes de la famille qui l’ont plus ou moins bien vécu. Voir la pré et ménopause est carrément un sujet tabou, même entre copines ou avec son professionnel de santé la discussion n’est pas toujours facile.

La Ménopause et la pré-ménopause, un processus de changement dans la vie d’une femme

La femme vit un vrai processus de changement, de transformation : physique et mentale pendant la ménopause. Elle passe par différentes phases d’acceptation, un peu comme ce dessin.

Nouveau regard positif sur la pré et ménopause

Et si on changeait notre regard en comprenant mieux cette étape dans la vie d’une femme ? On lui associe souvent les signes suivant :

  • humeur parfois très changeante et on ne se reconnait pas ! La chute d’apport d’hormones est très déstabilisante pour certaines femmes et c’est bien de le savoir. Certaines plantes peuvent aider à passer le cap et aider a retrouver de la stabilité émotionnelle. 
  • prise de poids niveau abdominal, le corps stock les oestrogenes dans les acides gras et comme il y a pénurie d’hormones… vite vite le corps fait des stocks d’acides gras et d’œstrogènes. C’est important durant cette période d’aider les fonctions d’élimination du foie et des reins pour éviter de trop stocker. Sans oublier de faire du sport
  • sécheresse des muqueuses (oeil, vagin, nez), c’est bien de le savoir car il existe des solutions naturelles à ce changement physiologique  
  • bouffée de chaleur souvent jour et nuit, pour cela je donne des plantes adaptées selon la personnes pour certaines on s’occupera du foie, pour d’autres on compensera la carence hormonale…
  • soucis ostéo-articulaire et moins bonne fixation du calcium (ostéoporose), dans ce cas il ne faut oublier les carences possible en vitamine D, importante pour la trame osseuses. Et aussi apporter du calcium et magnésium de bonnes qualité et assimilable.

Pourquoi se faire accompagner pour sa pré et ménopause ? 

La ménopause est une période de changements, une étape dans la vie d’une femme. Un peu comme une deuxième adolescence mesdames !

Je trouve qu’il est important pour les femmes de s’y préparer et de reconnaitre certains signes qui vont avec pour pouvoir mieux les gérer ou les accepter. Et surtout de se faire suivre par une naturopathe pour bien aider le foie à éliminer l’excès d’oestrogènes mal éliminés qui pourraient générer des cancers hormonaux dépendants (cancer du sein par exemple). Pour mieux comprendre, imaginez que les oestrogènes sont un peu comme du super engrais, donc un super facteur de croissance ! Et si votre Foie, disons la station d’épuration élimine mal les déchets, cela va créer des désordres internes. 

Pour des conseils plus personnalisés ou individualisés faites vous accompagner dès aujourd’hui en naturopathie

Je vous propose de répondre à ce quiz – test pour savoir ou vous en êtes de votre pré-ménopause.

Pour avoir un programme complet avec des conseils NaturO et un groupe d’échanges entre femme. J’ai crée pour vous mon Programme (Pré)MénO’Pause où l’on va découvrir et comprendre les changements hormonaux qui s’opèrent dans cette période de la vie de la femme.

Reprenez votre bien-être et votre santé en main avec un suivi en ligne par vidéo conférence ou à mon cabinet à Uriage, près de Grenoble.

Ecoutez mon intervention sur France Bleu Isere à Grenoble, conseils bien être d’Isabelle Schillig naturopathe Grenoble Uriage 

Isabelle Schillig naturopathe et coach culinaire Grenoble Uriage

Santé

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Ma pratique de la naturopathie

Peut être vous ne savez pas à quoi sert un naturopathe ? Je vous fais découvrir le sérieux de ma pratique de la naturopathie que j’exerce avec passion depuis plus de 18 ans. Je reçois en rendez vous près de Grenoble, Uriage pour des consultations en français ou en anglais.

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La naturopathie pour qui ?

On me demande souvent à qui s’adresse la naturopathie, ou encore s’il y a un profil typique qu’il faudrait avoir pour consulter…

J’ai toujours du mal à répondre à cette question car elle est très vaste, et si je répond simplement que ça s’adresse à tout le monde, ce n’est quand même pas très éclairant.

Pourtant c’est vrai, j’en suis convaincue, la naturopathie s’adresse à tout le monde.

Déjà, elle s’applique à tous les ages de la vie: un bébé qui a de l’eczéma, un enfant fatigable, un adolescent, un jeune sportif, une femme enceinte, un quadragénaire citadin,  un femme en pré-ménopause, un  retraité, ou même un senior…  Bien sûr, ce n’est pas exhaustif.

Pourquoi se tourner vers la naturopathie ? Il y a là encore de multiples raisons, difficiles à hiérarchiser.

D’abord, il y a le rôle de conseiller en alimentation, pour équilibrer de manière intelligente et naturelle son assiette, l’adapter aux besoins et aux capacités de son corps. Ce que l’on mange, c’est une question importante qui nous touche tous.

Ensuite, par exemple, il y a les problèmes chroniques d’allergie, de migraine,  de peau, de digestion. Autant de problèmes pour lesquels les traitements classiques sont loin d’etre toujours satisfaisant, et sont parfois contraignant. Pourtant, souvent derrière ces problèmes se cache un organe en faiblesse, ou surmené. Des cures de revitalisation et de drainage naturopathiques peuvent être complètement adaptées.

Heureux ceux qui n’ont jamais eu de problème de sommeil, ou de manque d’entrain, ou d’endurance. Mais là encore la naturopathie a son mot à dire, quand elle conseille des aliments et des plantes qui stimulent et réactivent la production de neurotransmetteurs.
Puis il y a les dépendances, la première d’entre elle étant peut être celle au sucre (mais aussi bien sûr les autres dépendances, tabac, alcool, ou même jeu…). Toutes sont difficiles, mais la naturopathie permet de donner là encore un cap « au naturel ».
Personnellement, j’ai beaucoup de plaisir à accompagner les femmes enceintes dans cette période unique de leur vie et dans la préparation de celle à venir. Les choix naturels y sont importants, et la naturopathie peut soutenir l’équilibre de la maman et du bébé.

Il y a encore tellement d’autres raisons : ostéoporose, arthrose, ORL, terrains inflammatoires, fécondité…
Donc oui vraiment, la naturopathie s’adresse à tous. Non, il n’y a pas de profil typique pour consulter. Bien entendu, la naturopathie n’a pas la réponse assurée et immédiate (et sans effort) à tout, mais elle peut vraiment avoir son mot à dire, parfois de manière cruciale, dans bien des cas, exceptionnels, ou de la vie courante.