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Detox votre naturopathe Isabelle Schillig sur France Bleu Isere

Je vous livre de bons conseils NaturO’ pour faire une petite DETOX après les fêtes.
En tant que naturopathe à Grenoble Uriage et coach culinaire, je suis souvent invitée à venir parler de thèmes sur la santé ou les astuces cuisine sur les ondes radio sur France Bleu Isere.

Isabelle Schillig naturopathe sur France Bleu Isere
Isabelle Schillig naturopathe sur France Bleu Isere

Après cette période d’excès, rien de tel pour de remettre en forme. On peut se faire du bien et se régaler. 

Quels sont les aliments faciles à digérer ?

La soupe Detox vous connaissez ?

Vidéo comment utiliser le radis noir et le gomasio c’est quoi ?
radis noir et gomasio conseils de votre naturopathe Isabelle Schillig

Réécouter l’émission sur :

Retrouver la video sur le radis noir et le gomasio sur ma page Facebook
https://www.facebook.com/NaturopatheUriageETGrenoble/
Plus d’informations sur France Bleu Isere, invitée Isabelle Schillig naturopathe Grenoble Uriage, émission “on cuisine ensemble” du mercredi 3 janvier 2018 (https://www.francebleu.fr)
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Soupe detox

Detox soupe à l'ail

Essayer la soupe Detox, votre alliée après les fêtes….
Une recette simple, l’ingrédient principal : L’AIL !

Detox soupe à l'ail
Soupe DETOX à l’ail

Soupe Detox à l’ail

  • 1 tête entière d’ail (oui oui cela fait plein d’ail)
  • 3 poireaux
  • 3 carottes
  • 1 oignon
  • clou de girofle
  • cumin
  • eau

Autres variantes selon les légumes de saison disponibles : courgette, endive, potiron,…

Recette :

Eplucher la tête d’ail et la faire cuire 20 minutes dans de l’eau.

Rajouter les légumes finement émincer dans l’eau de cuisson, des herbes et des épices à votre guise pour aromatiser le tout en plus de l’ail.

Mixer le tout et bonne dégustation.

Soupe DETOX bienfaits :

L’ail : aide à digérer, assainie les intestins, riche en soufre (action drainante sur le foie et le peau), riche en selenium (antioxydant). Pour une detox on cherche aussi à activer l’élimination ce que fait aussi l’ail. Facile de comprendre maintenant pourquoi cette soupe est très ailée !

Une soupe assez liquide pour stimuler l’élimination rénale, oust les déchets direction le grand nettoyage des liquides par les reins.

Poireau : interessant pour son apport en fibres, qu’on apprécie pour nous aider à nettoyer la paroie de notre intestin… et nous aider au final à allez à la selle.

SI vous voulez faire une DETOX il est nécessaire de boire et de prendre des plantes drainantes tel les queue de cerise, la piloselle, la reine des près, l’ortie… Cela vous évitera de ressentir un mal de tête dut au nettoyage des toxines.

Si vous n’aimez pas l’ail, la monodiete vous conviendra mieux, elle est aussi très simple à faire…
Conseils et recettes d’Isabelle Schillig, naturopathe Grenoble Uriage, et animatrice d’ateliers de cuisine Bio végétarienne près de Grenoble.