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Intolérances alimentaires et importance de l’intestin en naturopathie

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Intolérances alimentaires et importance de l'intestin en naturopathie

 En tant que naturopathe à Grenoble Uriage, je reçois et accompagne des gens qui ont des maux chroniques (ventre et autres) ou des allergies ou des intolérances alimentaires qui leurs pourrissent leur quotidiens. Pour moi, la paroie intestinale joue un rôle essentielle dans ces dysfonctionnements. 

Comme je vous l’explique, sur France 3, la paroie intestinale si elle est poreuse ne joue plus sont rôle de barrière et filtre. Cela va entrainer des micro-espacements dans notre paroie (les enterocytes) et laisser rentrer des éléments indésirables ou créer une malabsorption des vitamines et minéraux  essentiels, pour faire simple.

La paroie intestinale est aussi le siège du deuxième cerveau, ainsi elle a une action sur nos humeurs, notre moral et notre mémoire.

Vous comprenez mieux maintenant l’importance des intestins et  ses répercussions sur l’organisme : physiques et/ou psychologiques.  Pour citer quelques exemple comme des : douleurs intestinales, soucis de peau (dermatites), maux de tête, articulations douloureuses, moral dépressif, moins d’endurance au quotidien, une fatigue chronique…

Dans cette video enregistrée sur le plateau de France 3, Isabelle Schillig naturopathe Grenoble Uriage, vous montre et explique à quoi ressemble votre paroie et flore intestinale (la neige sur le schéma). Je vous le reparle de l’importance cruciale des intestins sur la santé : immunité, digestion, deuxième cerveau.

Je vous parle des tests sanguins à faire réaliser dans un labo particulier (test Barbier) pour les intolérances alimentaires qui permettent de révéler les aliments à réduire ou éviter.

N’hésitez pas à venir faire le point avec moi lors d’une consultation en ligne : consultation Naturopathe Grenoble Uriage en ligne ou à mon cabinet Espace Bien Etre et Soins à Uriage, cabinet pluridisciplinaire

En tant que Naturopathe à Grenoble Uriage je vais vous aider à mieux vous connaitre et surtout avoir des solutions pour agir sur vos maux. 

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Perte de poids facile et durable ca vous intéresse ?

Mes conseils pour perdre du poids durablement tout en se faisant plaisir, mes conseils de naturopathe et de coach culinaire.    

Vous souhaitez perdre du poids, minicir, brûler vos graisses, le tout s’en effet rebond. Je ne vais pas vous mentir, il va falloir vous engager avec vous même et surtout comprendre comment votre organisme fonctionne. Avec moi, Isabelle Schillig, Naturopathe à Grenoble et Uriage, vous allez avoir des solutions, spécialement individualisées. Pensez en effet à des cures naturopathiques, adaptées à vos besoins aux effets durables. Imaginez retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien   !

Je vous ai dévoilé des conseils minceur pour perdre du poids en Naturopathie , en tant que chroniqueuse régulière sur les ondes de France Bleu Isere.  Ecoutez ou réécoutez les 6 règles d’Or pour perdre du poids.

Vous pouvez réécouter l’émission radio du 20 avril 2018 enregistrée à France Bleu Isere à Grenoble en podcast.
https://www.francebleu.fr/emissions/cuisine-ensemble-recettes-conseils-questions/isere/cuisine-ensemble-29

Comment faire pour perdre du poids ?

Pour perdre du poids, l’alimentation va être un des premiers leviers, mais il ne faut surtout pas sous-estimer le pouvoir du mental et les bienfaits d’une activité sportive régulière.

Pour vous aider dans une perte de poids durable qui soit réalisable et surtout qui soit stable dans le temps. Bien sur vous allez devoir vous impliquer dans se processus de perte de poids et d’amaigrissement.

Accompagnement perte de poids en Naturopathie :

En tant que Naturopathe, je vais vous accompagner à retrouver les clefs de votre santé et de votre poids.

Après un premier rendez-vous ou nous allons faire un bilan général de vous, physiquement et moralement, je vous proposerai un suivi sur plusieurs rendez-vous pour obtenir des résultats minceur et detox.
Nous allons commencer par mettre en place différentes phases ou cures pour perdre vos kilos superflus :
– une phase de préparation
– une phase detox
– une phase stabilisation
Bien sur nous parlerons de l’alimentation qui est essentielle pour la perte de poids, sans oublier la respiration, l’exercice physique régulier et adapté pour redynamiser les tissus, l’hydrothérapie (utilisation de l’eau), des outils sur les émotions qui peuvent vous bloquer et un ancrage dans votre corps avec la masso-relaxation Thai.
On prendra le temps qu’il faut, pour avancer et cheminer vers plus de minceur et pour une perte de poids durable et stable dans le temps.

Vous verrez c’est facile ! Surtout une fois que vous aurez compris comment votre corps fonctionne et pourquoi il fait des stocks d’acides gras. Je vous expliquerai aussi l’impact des hormones dans l’amaigrissement et la perte de poids.

Pourquoi se faire accompagner par une naturopathe ?

Vous l’aurez compris chacun aura d’autre besoins et blocages, c’est pourquoi il est nécessaire de se faire accompagner individuellement. Sinon vous allez essayer une « solution miracle » ou le corps est en privation. Cette solution va peut être vous faire perdre des kilos et vous allez tout reprendre au bout de quelques mois ! Malheureusement de nombreuses clientes viennent me consulter après avoir essayer pleins de solutions de ce genre et ont perdu la motivation. Mais grâce à mon approche naturopathique, que je pratique à Uriage et Grenoble depuis plus de 15 ans, on comprend le fonctionnement de son propre corps, et les objectifs deviennent naturels, réalistes, la motivation est là, et les résultats solides. Donc c’est à vous de choisir dans quel type d’accompagnement vous souhaitez investir pour perdre du poids et vous retrouvez dans un corps qui vous plait !

Pour vous aider à commencer, voici mes articles et recettes pour la perte de poids qui peuvent vous aidez à maigrir de manière gourmande :  sur la monodiete, la soupe detox, les protéines végétales, la recette des lentilles aux épices….

Pour réservez votre suivi minceur avec un accompagnement à mon cabinet ou en ligne, prenez rendez vous en ligne sur mon site : https://naturopathe-uriage.fr

En bonus, ma vidéo sur la perte de poids et les allergies 

 

Isabelle Schillig naturopathe Grenoble Uriage  et coach culinaire à Grenoble Uriage
Chroniqueuse santé sur France 3 et sur France Bleu Isère à Grenoble

Suivez moi aussi sur :

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Conseils de votre Naturo’ pour le printemps

Le printemps est de retour, autour de moi l’on parle beaucoup de perdre les kilos gagnés cet hiver et de trouver des solutions face aux allergies saisonnières. Allez, je vous livre des conseils Naturo’ de printemps… et en bas de page des liens vers des recettes….

Mincir en naturopathie

C’est le printemps, les magazines proposent à foison des régimes minceur, souvent très contraignants et peu efficaces dans la durée. Si on arrête, on reprend sont poids d’origine avec quelques kilos en plus! Pour vous aider à alléger votre organisme et donc perdre quelques kilos superflus, je vous propose quelques conseils naturopathiques, permettant d’acquérir une hygiène de vie durable.

Dé-sucrez votre alimentation : combien de fois abusons nous de sucre rapide, contenu dans de nombreuses préparations (biscuits, barre chocolaté,…). L’organisme est entrainé dans un cercle infernal de dépendance au sucre (hypoglycemie), car le sucre appelle le sucre ! Privilégions les fruits crus et déshydratés et de temps en temps un peu de sucre intégral (rapadrura ou muscovado).

Sucres et naturopathie
Sucres et naturopathie

Dé-salez vos plats : le sel est un exhausteur de goût, souvent on sale sans même avoir gouter la préparation. A savoir, le sel attire l’eau donc plus on sale plus on se rempli d’eau. Retrouvez de nouveaux plaisirs avec des herbes et des épices tel que la coriandre, le persil, le curcuma, le cumin, le gingembre…

Dé-graissez vos repas, les graisses saturées que l’on trouve dans les produits animaux (viande, fromage, yaourt, charcuterie) sont les alliées du cholestérol et de la cellulite. Pourquoi ne pas nourrir le corps avec des « bonnes graisses » d’origine végétale telles que les huiles « vierges de première pression à froid » et redécouvrez les délicieuses légumineuses (pois chiche, pois cassé, haricot..) qui remplaceront bénéfiquement quelques repas à base de viande sur la semaine.

Bougez et oxygénez vous, une activité physique régulière permet de faire circuler tous les liquides du corps (sang, lymphe…) et donc de remettre en mouvement, vers l’élimination, des déchets stockés.

Boire suffisamment, le corps a besoin de se purifier, surtout en cette période de printemps. En boisson chaude, on pensera au thé vert et au Pu Ehr connus pour leur pouvoir drainant et brûleur de graisses.

Monodiète, on allège notre système digestif pour le mettre au repos et lui permettre de se nettoyer. Cela consiste à ne manger qu’une famille d’aliments (légumes, fruits) ou qu’un seul aliment (pomme, riz) au cours d’un repas. La monodiéte sera plus facile à mettre en place au repas du soir.

« Se mettre au vert », consommer des légumes verts riches en fibres et en chlorophylle qui permettront de relancer le transit et de soutenir les fonctions d’élimination.

Chardon
Tous ces conseils sont généraux. Comme nous sommes tous différents, que nos besoins varient selon les saisons et les périodes de la vie, il est intéressant de savoir quels sont ses besoins individuels. C’est ce que permet la naturopathie. Le naturopathe est un éducateur de santé, il vous conseille individuellement sur votre hygiène de vie en prenant en compte votre terrain.

Allergie en Naturopathie

Bien aérer son intérieur en évitant de le faire lorsque les pollens volent.

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Soutenir son immunité avec des plantes comme le plantin et le cassis, on peut en trouver en pharmacie ou auprès du Laboratoire LPEV.
Manger des petits poissons de mers froides type : sardines, maquereaux, anchois, foie de morue…. pour un apport assimilable d’oméga 3  aux propriétés anti-inflammatoires.
Eviter les laitages et les produits laitiers pour libérer vos sinus et la sphère ORL.

Recettes printanières :

Isabelle Schillig, Naturopathe et coach culinaire à Grenoble-Uriage.
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La naturopathie pour qui ?

On me demande souvent à qui s’adresse la naturopathie, ou encore s’il y a un profil typique qu’il faudrait avoir pour consulter…

J’ai toujours du mal à répondre à cette question car elle est très vaste, et si je répond simplement que ça s’adresse à tout le monde, ce n’est quand même pas très éclairant.

Pourtant c’est vrai, j’en suis convaincue, la naturopathie s’adresse à tout le monde.

Déjà, elle s’applique à tous les ages de la vie: un bébé qui a de l’eczéma, un enfant fatigable, un adolescent, un jeune sportif, une femme enceinte, un quadragénaire citadin,  un femme en pré-ménopause, un  retraité, ou même un senior…  Bien sûr, ce n’est pas exhaustif.

Pourquoi se tourner vers la naturopathie ? Il y a là encore de multiples raisons, difficiles à hiérarchiser.

D’abord, il y a le rôle de conseiller en alimentation, pour équilibrer de manière intelligente et naturelle son assiette, l’adapter aux besoins et aux capacités de son corps. Ce que l’on mange, c’est une question importante qui nous touche tous.

Ensuite, par exemple, il y a les problèmes chroniques d’allergie, de migraine,  de peau, de digestion. Autant de problèmes pour lesquels les traitements classiques sont loin d’etre toujours satisfaisant, et sont parfois contraignant. Pourtant, souvent derrière ces problèmes se cache un organe en faiblesse, ou surmené. Des cures de revitalisation et de drainage naturopathiques peuvent être complètement adaptées.

Heureux ceux qui n’ont jamais eu de problème de sommeil, ou de manque d’entrain, ou d’endurance. Mais là encore la naturopathie a son mot à dire, quand elle conseille des aliments et des plantes qui stimulent et réactivent la production de neurotransmetteurs.
Puis il y a les dépendances, la première d’entre elle étant peut être celle au sucre (mais aussi bien sûr les autres dépendances, tabac, alcool, ou même jeu…). Toutes sont difficiles, mais la naturopathie permet de donner là encore un cap « au naturel ».
Personnellement, j’ai beaucoup de plaisir à accompagner les femmes enceintes dans cette période unique de leur vie et dans la préparation de celle à venir. Les choix naturels y sont importants, et la naturopathie peut soutenir l’équilibre de la maman et du bébé.

Il y a encore tellement d’autres raisons : ostéoporose, arthrose, ORL, terrains inflammatoires, fécondité…
Donc oui vraiment, la naturopathie s’adresse à tous. Non, il n’y a pas de profil typique pour consulter. Bien entendu, la naturopathie n’a pas la réponse assurée et immédiate (et sans effort) à tout, mais elle peut vraiment avoir son mot à dire, parfois de manière cruciale, dans bien des cas, exceptionnels, ou de la vie courante.