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Detox du Foie, conseils de votre NaturO sur France 3

Je sais pas si comme moi, vous êtes toujours à la recherche de bons conseils pour se prendre en main et aider à nettoyer les toxines de l’hiver pour faire le grand nettoyage de son corps, la DETOX.

Si vous avez manqué l‘émission « ensemble c’est mieux » sur France 3 ou je suis une chroniqueuse régulière, voici le replay :

POURQUOI FAIRE UNE DETOX ET AIDER L’ÉLIMINATION PAR LES REINS AU PRINTEMPS ?

Intérêts : après les repas plus riches de l’hiver, c’est ’importance au printemps de nettoyer son foie, sans oublier d’aider nos reins à évacuer nos déchets accumulés dans nos tissus et organes. Donc on active les reins pour éviter que nos déchets tournent dans un circuit fermé ——) notre corps.

CONNAISSEZ VOUS LES PLANTES À VISER PLUTÔT HÉPATIQUE ?

 Pour moi, il est important de  soutenir puis drainer le foie avec des plantes comme : romarin, chardon marie, fumeterre. Le radis noir a plutôt une action sur la vésicule biliaire que sur le foie. Les plantes  pour activer l’élimination rénales sont par exemple : queue de cerise, reine des prés et bientôt l’ortie à allez cueillir.

ET L’ALIMENTATION DANS TOUT CELA ?

Pour vos menus printaniers, mangez : des légumes verts, des légumes amers (endive, artichaut, roquette, chicorée), des légumes soufrés (ail, oignon, ails des ours….).

AUTRES CONSEILS :

Mettre votre corps en mouvement quotidiennement pour faire circuler les liquides qui nous constituent.Se recentrer sur Soi, dans un carnet noter 3 choses que l’on a fait pour Soi dans la journée…

LAIT D’OR

Boisson gourmande et réchauffante le lait d’or à base de curcuma, cannelle, piment et boisson vegetale. On la recommande pour le coté anti-inflammatoire, mais pour avoir une telle action, il faudrait beaucoup plus de curcuma, donc ca aide mais ce n’est pas suffisant.https://naturopathe-uriage.fr/2019/01/31/bol-dor-ou-boisson-gourmande-au-curcuma/

Detox foie conseils naturo France3
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Ayurveda et respiration conseils santé sur France 3 de votre NaturO’

 

De retour d’Inde mes conseils bien être sur le plateau TV de France 3 émission “ensemble c’est mieux” :

Alors qu’allez vous essayer ?

Le nettoyage du nez appelé Neti avec un lota ?

Cette technique permet de nettoyer en profondeur les voies nasales de manière préventive ou curative. Dans un lota récipient avec un embout pour mettre dans la narine on va faire circuler de l’eau salé d’une narine à une autre. Il faut diluer 1cc de sel de Guerande (du vrai sel) dans de l’eau tiède qu’on a mis dans notre lota. Introduire l’embout dans le nez et ouvrir la bouche pour ne pas avaler l’eau et la laisser sortir par l’autre narine.

Lota et gratte langue hygiene Ayurvédique
Lota et gratte langue hygiene Ayurvédique

OU le nettoyage de la langue avec un gratte langue ?

Technique de nettoyage de la langue avec un gratte langue en cuivre ou le dos d’une petite cuillère. A faire le matin à jeu au reveil, permet d’enlever le voile blanchâtre sur la langue. Ce sont des restes de bactéries ou des déchets qu’il est préférable d’enlever plutôt que des les re-ingerer!

OU essayerez vous de faire du ghee ?

Le ghee, beurre clarifié aux nombreuses propriétés à tester et à faire soi meme, je vous dis tout dans cet article sur le ghee fait maison.

Ou vous allez vous essayer au le dessert indien, laddu ?

Je vous livre ma recette et mes conseils pour façonner les laddu. Si vous avez envie d’en faire avec moi, pas de problème, j’anime un cours de cuisine Bio vegetarienne “retour d’Inde” le 8 fevrier à 10H ou 18H30 et ce dessert sera au menu.
Conseils d’Isabelle Schillig

Naturopathe et animatrice culinaire Uriage-Grenoble
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Interview vendredi 4 janvier pour le JT de France3 Alpes

J’ai été contacté hier par l’équipe du Journal télévisée de France 3 Alpes, pour parler de detox après les repas copieux et souvent plus gras et arrosés des fêtes. Mon intervention commence à 4 minutes 40, je vous parle des bienfaits de la monodieteJe me ferais un plaisir de vous en dire bientôt plus lors de ma chronique radio sur France Bleu Isere “conseils bien être d’Isabelle Schillig le matin à 10H45 du lundi au vendredi.
//embedftv-a.akamaihd.net/98d3efb2b88239fd93ad0e9a7855b6de

REplay: 
https://france3-regions.francetvinfo.fr/auvergne-rhone-alpes/emissions/jt-1213-alpes

interview pour France3 sur la detox
Interview pour France3 sur la detox

Cabinet de naturopathe Isabelle Schillig sur France 3
Cabinet de naturopathe Isabelle Schillig sur France 3
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Plantes sauvages et sève de bouleau chronique Santé sur France 3

Le printemps est là ! Oui et non ! Mais les plantes sauvages sont de retours pour le plaisir de notre palais et en soutien pour detoxiner notre organisme.

Je vous livre de précieux conseils culinaires et santé sur le plateau de France 3. Mes réponses à toutes ces interrogations dans cet extrait vidéo (ci dessous)

L’ail des ours comment la reconnaitre car son “cousin” le muguet est toxique ?

L’ortie comment ne pas se piquer pour le cueillir ?

Les fleurs de pissenlit ça se mange ? Oui et pourquoi pas en cookies !

La seve de bouleau, une petite cure printanière pour aider à éliminer….

Recettes 

Pesto ortie ail des ours
Cookies fleurs de pissenlit
Plantes sauvages intérêts et utilisations 

Liens 

Seve de bouleau fraiche à trouver à  Ferme de Rochefort à Vaulnaveys le Bas
Merci aux participants de cette émission 9.50 sur France 3 Jouvenal Franck et ses délicieux chocolat, Marie Bochet  skieuse et championne paralympique, Benjamin Daviet skieur de fond et champion paralympique, Etienne Bulidon Ostéopathe pour les sportifs à Lyon.

ISabelle Schillig naturopathe et coach culinaire à Uriage Grenoble

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On parle de petit déjeuner sur France 3 avec Isabelle Schillig

Isabelle Schillig naturopathe Grenoble sur France 3

Je suis invitée une fois par mois, pour animer une rubrique santé en tant que naturopathe sur le plateau télé de France 3.
Ce matin sur le plateau de France 3, dans l’émission matinale 9.50, je vous ai livré de précieux conseils pour :

  • éviter d’avoir des fringales
  • réduire votre fatigue à cause de la digestion
  • respecter votre métabolisme….

Si vous avez manqué l’émission, voici le replay de l’émission 9.50, les petits déjeuner avec Isabelle Schillig naturopathe Grenoble Uriage : https://www.youtube.com/watch?v=JV_gYpeAjQQ

https://goo.gl/Ut3UpU

Isabelle Schillig naturopathe Grenoble sur France 3
Isabelle Schillig naturopathe Grenoble sur France 3

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Votre NaturO' sur France 3, mercredi 29 novembre

chroniqueuse-sur-france3-isabelle-schillig-naturopathe-grenoble-uriage

Voici ma 2eme émission sur le plateau télé de France 3, mercredi 29 novembre. Votre NaturOIsabelle Schillig vous livre des conseils pour vous réchauffer.

Isabelle Schillig Naturopathe sur France 3
Isabelle Schillig Naturopathe sur France 3

J’ai présenté durant l’émission :

  • Le réveil matin au naturelle, vous connaissez ?

Non, ce n’est pas le café, mais l’huile essentielle d’épinette noire. Idéal pour le matin ou lors d’une période de convalescence.  Et en plus elle aide a combattre les maux ORL (sinusite, bronchite,…), action anti-infectieuse et surtout stiumlante immunitaire. On évitera de l’utiliser chez la femme enceinte et l’enfant de moins de 6 ans.
Je vous fais la démo en direct à la télé pour stimuler vos reins…

  • Oil pulling

Technique issue de la médecine Ayurvédique qui consiste à mâcher pendant 10 minutes de l’huile de sésame ou coco. Puis recracher la mixture émulsionnée.  Et ca sert à quoi me direz vous ?
Θ Le corps se detoxine la nuit, donc le matin la bouche est pleine de déchets à évacuer et l’huile ira facilement les capturer dans tous les recoins de la bouche.
Θ La bouche est le reflet du tube digestif, s’il y a beaucoup d’inflammation (aphte, gingivite, haleine chargée…), le fait de mâcher l’huile cela activera votre digestion et réveillera votre foie qui a reçu l’information qu’il y a du gras dans la bouche.
Θ Action sur la digestion, souvent on ne prend pas le temps de mâcher les aliments au petit déjeuner. Et là après avoir mâchouillé l’huile, le corps va sécréter des enzymes digestives et l’estomac s’attend à recevoir le bol alimentaire. La digestion sera donc plus efficace et vos organes prêts à gérer le repas qui va arriver juste après l’oil pulling.
Plus d’infos sur le replay

  • Yogi thé

Infusions issues de la médecine Ayurvédique c’est un mélange d’épices réchauffantes et digestives : cannelle, cardamum, gingembre, poivre….
On connait la marque Yogi Tea qu’on trouve dans les magasins Bio, mais on oublie souvent une autre marque ATMA qui est fabriquée à coté de Grenoble à Domène.
J’étais contente de partager cette émission avec d’autres participants :

  • Christophe Jarcot photographe des intempéries et du calme de la Sibérie,
  • Lisa Bienvenu pour ses belles histoires qui nous reconnectent à notre enfant intérieur,
  • Damien du magasin aux vieux campeurs et ses précieux conseils vestimentaires pour faire face au froid,
  • le chef du restaurant l’Amaryllis qui nous a fait goûter des saint jacques aux légumes oubliés avec une touche de mandarine et de mangue. Hmmm…

Bon visionnage de l’émission et retrouver moi prochainement sur le plateau TV de France 3.

Emission TV 9.50 sur France 3, novembre 2017

Epinette noire, oil pulling et yogi tea pour emission France 3

ISabelle Schillig naturopathe Grenoble Uriage plateau TV France 3

Isabelle Schillig et Valerie Chasteland France 3

Caméras émission TV avec Naturopathe

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Une naturopathe sur France Bleu Isère

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C’est la 2eme fois que je suis invitée en tant que naturopathe à venir parler d’un sujet sur France Bleu Isère dans l’émission “on cuisine ensemble”.
Ce matin on a parlé des associations alimentaires : petits déjeuner, café au lait, fruits crus à la fin des repas, chocolat au lait….

Si vous voulez réécouter l’émission du 2 juin, c’est par ici (en podscast) :
https://www.francebleu.fr/player/export/reecouter/emission?content=b2e14996-f98a-4d3a-be82-7d811d2e9f08

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Isabelle Schillig, naturopathe invitée sur France Bleu Isère